Nyesel Potong Rambut? Konsumsi 5 Makanan Ini, Bikin Rambutmu Cepat Panjang Lho!

Kalau begitu, pilihannya hanya ada dua. Pertama, mencoba berbagai produk perawatan rambut yang dijual di pasaran. Kedua, memanjangkan rambut secara alami dengan menyantap makanan tertentu. Menurut Dr. Josh Axe, pakar nutrisi klinis yang juga praktisi chiropractic, mengatur pola makan untuk mempercepat pertumbuhan rambut bisa dilakukan. Karena apa yang kamu makan akan terlihat pada penampilan fisik kamu, ladies! Nah, ini dia makanan yang bisa membantu rambut kamu cepat panjang:
 

Telur

Foto: Istimewa

Telur salah satu makanan yang selalu ada di rumah ini memiliki kandungan protein yang tinggi. Dimana rambut itu membutuhkan protein yang tinggi, karena itu telur bisa menjadi salah satu makanan yang dapat membantu kamu dalam memanjangkan rambut. Protein berfungsi untuk menguatkan akar rambut dan melancarkan peredaran sirkulasi darah pada kulit kepala sehingga rambut kamu bisa tumbuh dengan cepat.
 

Ikan Salmon

Foto: Istimewa

Sama seperti telur, ikan salmon juga memiliki kandungan protein yang tentunya bagus untuk mengatasi pertumbuhan rambut. Ikan salmon juga memiliki kandungan lemak omega 3 yang berguna untuk mnegencangkan rambut. Omega 3 yang bekerja sama dengan vitamin B12 ini dapat menumbuhkan rambut lebih cepat. Selain untuk menumbuhkan rambut, omega 3 juga dapat mengurangi risiko rambut rontok dan mencegah rambut kering.
 

Ubi

Foto: Istimewa

Makanan yang satu ini biasa dikonsumsi untuk mereka yang menjalani program diet. Akan tetapi, ubi juga bisa membantu kamu dalam hal menumbuhkan rambut. Karena, ubi memiliki kandungan beta carotene yang dapat mendorong pertumbuhan rambut dan menyehatkan untuk kulit kepala. Beta carotene juga bisa merangsang pertumbuhan rambut dan rambut akan lebih sehat dan kuat. Selain menumbuhkan rambut, ubi juga dapat mengatasi ketombe pada rambut kamu.
 

Bayam

Foto: Istimewa

Seperti yang sudah kita ketahui, bayam memiliki kandungan zat besi. Dimana zat besi ini jenis mineral yang sangat penting dan dibutuhkan oleh sel-sel rambut. Zat besi juga berperan penting untuk membawa oksigen dan nutrisi ke kulit kepala. Jika rambut kamu mengalami kerontokan, salah satu penyebabnya mungkin karena kamu kekurangan zat besi.
 

Kacang-Kacangan

Foto: Istimewa

Selain ikan salmon, kacang-kacangan juga memiliki kandungan omega 3 yang cukup tinggi. Jika kamu mengonsumsi kacang-kacangan seperti, walnut dan almond sebagai camilan. Itu akan membuat rambut tumbuh dengan sehat, berkilau dan kuat secara alami.