Olahraga setiap hari terdengar seperti kebiasaan yang keren, ya? Rasanya seperti kamu sedang serius menjaga kesehatan dan punya komitmen kuat untuk hidup sehat. Tapi, tahukah kamu? Olahraga berlebihan justru bisa berdampak sebaliknya.
Tubuh kita punya batas dan butuh waktu istirahat. Kalau kamu memaksakan diri berlatih tanpa jeda, hasilnya bisa fatal. Mulai dari cedera, gangguan hormon, sampai burnout mental. Yuk, Beauties, kita bahas bersama-sama apa saja risiko olahraga berlebihan dalam kehidupan sehari-hari dilansir dari Jetts!
(naq/naq)