Pernah menjumpai orang yang enggan jalan kaki setelah makan? Konon, perut mereka cenderung merasa tidak nyaman ketika harus melakukan hal tersebut.
Memang untuk sebagian orang, berjalan kaki setelah makan dalam durasi lama dapat menimbulkan rasa sakit pada perut. Rasa sakit itu seperti munculnya kembung, mual, hingga diare.
Menurut laman Healthline, guna menghindari rasa sakit, perlu ada jeda waktu antara berjalan kaki dengan waktu selesai makan. Beauties perlu menunggu terlebih dahulu sekitar 10-15 menit setelah makan. Tujuannya untuk memastikan makanan telah dicerna dengan baik oleh tubuh.
Ketika mampu menerapkan konsep di atas, berjalan kaki setelah makan akan berpeluang membantu mengurangi lemak di perut.
(ria/ria)