Penyebab dan Cara Mengurangi Keringat Berlebih di Ketiak

Enggak percaya diri karena sering keringat berlebih di ketiak? Beautynesia punya solusinya, Ladies. Yuk, simak informasi penyebab dan cara mengurangi keringat berlebih di ketiak berikut!

Penyebab Keringat di Ketiak

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan masalah keringat berlebih di ketiak. Untuk dapat mengatasinya secara tepat, kamu perlu mengetahui apa yang menjadi penyebabnya, Ladies. Berikut beberapa faktor yang menjadi penyebab keringat di ketiak!

1. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang masih panas

Ladies, ternyata kebiasaan mengonsumsi makanan yang masih panas dapat menyebabkan masalah keringat di ketiak, lho. Mengonsumsi makanan panas membuat suhu tubuh ikut meningkat. Hal ini dapat menyebabkan keringat yang keluar dari tubuh semakin banyak.

Baca Juga : Waspada Virus Corona, Ini yang Perlu Kamu Ketahui tentang Suhu Tubuh

2. Sering mengonsumsi makanan pedas

Sama seperti makanan panas, makanan pedas juga dapat memicu keringat di ketiak keluar lebih banyak. Saat menerima zat capsaicin yang terdapat pada cabai, otak manusia akan langsung bereaksi. Zat capsaicin memiliki sifat panas sehingga dapat meningkatkan produksi keringat.

3. Terlalu banyak beraktivitas

Terlalu banyak melakukan aktivitas juga tentunya dapat memicu peningkatan produksi keringat di tubuh. Jadi semakin banyak aktivitas, semakin tinggi juga risiko masalah keringat di ketiak. Apabila hal ini tidak ditangani dengan tepat, tubuhmu akan jadi bau karena mengeluarkan terlalu banyak keringat. 

Baca Juga : Inspirasi Warna Rambut Ikonik ala Taeyeon Girls Generation

4. Cuaca di lingkungan sekitar tempat tinggal

Cuaca di tempat tinggalmu juga dapat menjadi penyebab masalah keringat di ketiak lho, Ladies. Bagi kamu yang tinggal di daerah dataran rendah atau pesisir pantai yang bercuaca panas, kamu akan cenderung mengalami risiko masalah ketiak basah yang lebih tinggi. Hal ini disebabkan cuaca yang panas dapat meningkatkan suhu tubuh dan produksi keringat secara berlebih.

Cara Mengatasi Keringat di Ketiak

Setelah mengetahui beberapa hal yang dapat menyebabkan keringat di ketiak, saat bagimu mengetahui cara mengatasinya. Berikut beberapa cara mengatasi keringat di ketiak yang dapat kamu lakukan!

1. Menggunakan sabun anti bakteri

Penggunaan sabun anti bakteri lebih efektif dibandingkan dengan sabun biasa untuk membantu mengatasi bakteri yang menjadi penyebab bau badan. Jangan lupa untuk membersihkan bagian tubuh yang rentan terhadap keringat seperti leher, ketiak, telapak tangan, dan telapak kaki. Keringkan tubuh dengan handuk sebelum mengenakan pakaian.

2. Ganti pakaian secara rutin

Biasakanlah untuk mengganti pakaian secara rutin setiap hari. Hal ini memiliki manfaat yang besar karena dalam pakaian yang sudah dipakai terdapat bakteri, keringat dan kotoran yang menempel. Untuk menjaga kesehatan kulit dan menghindari keringat di ketiak yang berlebih, lebih baik pakaian yang sudah dipakai segera dicuci dan tidak digunakan lagi, ya. Gantilah pakaian minimal dua kali dalam sehari.

3. Hindari makanan pemicu keringat

Ada beberapa makanan yang dapat memicu jumlah produksi keringat, di antaranya adalah makanan olahan, makanan berlemak tinggi, makanan pedas, makanan panas, semua jenis bawang, bir, serta minuman berkafein. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang berperan dalam menenangkan kelenjar keringat yang terlalu aktif, seperti air putih, teh hijau, kacang almond, pisang, gandum, ubi jalar, sayuran, buah-buahan, serta makanan berkalsium tinggi seperti susu dan keju.

4. Pakai antiperspiran

Deodoran merupakan salah satu pengharum ketiak yang dapat mencegah bau badan, sedangkan antiperspiran berfungsi untuk menyetop keluarnya keringat dan membantu menjaga tubuh tetap segar. Untuk mencegah keringat di ketiak, kamu bisa mengganti pemakaian deodoran dengan antiperspiran. Antiperspiran mampu membunuh bakteri penyebab bau badan sekaligus menghalangi produksi keringat dari kelenjar keringat di ketiak.