Aktif memakai gadget kini sudah jadi kebiasaan alias aktivitas kebanyakan orang. Tak hanya memakai gadget untuk pekerjaan, tapi untuk kegiatan hiburan demi mengisi waktu luang.
Nggak heran sejumlah masalah seputar mata pun bermunculan. Pandangan mata yang buram salah satunya, tapi hal ini nggak melulu berhubungan dengan mata minus. Dikutip dari situs Harvard Health Publishing dan penelitian ilmiah dari Dr. Miller, ahli Oftalmologi Amerika, berikut faktanya. Yuk, disimak, Beauties!
1. Mata Kering
Mata Kering/Foto: Freepik.com/Stefamerpik |
Kondisi mata kering bisa dipicu oleh berbagai hal. Salah satunya penggunaan screen time yang cukup lama. Meski di sisi lain faktor obat-obatan atau pun perubahan hormonal juga berperan. Untuk itu, Beauties jangan sampai lupa untuk mengatur waktu screen time kamu.
Kamu dapat memakai aturan setiap 20 menit melihat ke arah benda yang jaraknya sekitar 20 kaki, selama kira-kira 20 detik. Kamu juga bisa isi waktu istirahatmu dengan berbincang dengan temanmu tanpa memakai gawai.
Hal ini penting, karena menghabiskan waktu berjam-jam untuk membaca dengan layar digital, atau fokus pada suatu tugas tanpa jeda, turut dapat membuat matamu tegang. Hal ini berujung pada penglihatan kabur sementara. Meski penggunaan obat tetes mata bisa cukup membantu, tapi melihat layar digital terus menerus, bisa memperburuk penglihatanmu yang jadi semakin buram.