Mau Sehat dan Panjang Umur? Intip 7 Rutinitas Harian Para Lansia Berumur 100 Tahun Ini
Wellness
Perempuan Berusia 107 Tahun Ini Bagikan Rahasia Umur Panjang dan Bahagia
Retno Anggraini | Beautynesia
Selasa, 28 Nov 2023 12:00 WIB
Foto: Twitter/ls_carolinas
Budaya hidup sering kali mendorong orang untuk bermimpi besar. Hal ini dapat membuat seseorang menjalani kehidupan biasa terasa mengecewakan atau bahkan seperti sebuah kegagalan.
"Omong kosong. Tidak semua mimpi saya menjadi kenyataan," ucap Shirley Hodes, perempuan berusia 107 tahun, seperti yang dilansir dari CNBC.
"Jika Anda ingin bahagia dalam hidup terutama seiring bertambahnya usia, Anda harus melihat hal lain selain mimpi," tambahnya. Ucapan Shirley bisa berarti mengubah orientasi diri untuk menemukan kegembiraan dalam hal kecil dan pada apa yang dapat kita kendalikan.
Menumbuhkan pola pikir kebahagiaan seperti ini membutuhkan usaha. Namun, upaya ini bisa membuahkan hasil. Berikut 2 kunci utama Shirley untuk tetap bahagia yang membantunya bisa menjalani hidup panjang umur, dilansir dari CNBC Make It.
1. Selalu Bersyukur
 Shirley Hodes/ Foto: Twitter/ls_carolinas |
Salah satu pola pikir Shirley adalah tidak terlalu berfokus pada apa yang dimiliki orang lain dan lebih fokus pada aspek kehidupan yang dia syukuri. Hal ini mencegahnya terbawa dalam rasa cemburu atau kebencian. “Anda harus mengevaluasi apa yang Anda miliki, betapa istimewanya itu, dan betapa beruntungnya Anda.”
Bagi Shirley, salah satu hal yang paling membuatnya bahagia adalah keluarga. Dia memiliki banyak hal-hal penting dan hubungan yang kuat dengan keluarganya. "Saya tidak berharap kehidupan yang indah ini akan bertahan lebih lama lagi. Apa yang akan terjadi, akan terjadi. Yang penting adalah menikmati dan menghargainya.”
2. Berkonsentrasi pada Hal Positif
Shirley Hodes/Foto: Twitter/ls_carolinas
“Beberapa orang hanya berkonsentrasi pada hal yang tidak berjalan sesuai keinginan mereka,” kata Shirley. “Sangat buruk menjalani hidup seperti itu. Anda harus berkonsentrasi pada hal positif.”
Ketika Shirley mendapati dirinya mengalami jalur mental yang tidak produktif, dia mengubah rute pikirannya. Dia mengingatkan dirinya sendiri bahwa setiap orang memiliki hal-hal yang tidak berhasil dan yang penting adalah ketahanan menjadi mampu menyesuaikan pikiran dan impian.
Mantan Presiden Barack Obama pun merekomendasikan untuk tetap optimis dengan selalu berpikir positf. Alih-alih berfokus pada rasa frustrasinya, Obama mengingatkan dirinya sendiri bahwa situasinya selalu bisa lebih buruk. Hal ini membantunya menumbuhkan rasa syukur atas apa yang dimilikinya dan menghindari sikap negatif terhadap apa yang tidak dimilikinya.
Pendekatan ini berhasil dilakukan Shirley selama beberapa dekade. “Kebanyakan orang mengalami kekecewaan, tetapi ada banyak hal yang patut saya syukuri. Ketika saya memikirkan hidup saya dan keajaibannya, saya sangat bersyukur,” katanya.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
RELATED ARTICLE
