Pernah nggak sih kamu sadar kalau selama ini makan selalu terburu-buru? Entah karena dikejar waktu, sambil kerja, atau cuma karena sudah jadi kebiasaan. Padahal, cara kita makan ternyata punya pengaruh besar terhadap kesehatan tubuh.
Makan lebih pelan bukan cuma soal gaya hidup sehat, tapi juga bisa memberikan dampak nyata seperti kesehatan pencernaan yang lebih baik, kontrol berat badan, sampai suasana hati yang lebih stabil.
Yuk, cari tahu apa saja manfaat makan lebih lambat di sini. Simak!
(ria/ria)