Beauties, menjalani diet berarti kamu harus benar-benar menghindari camilan. Justru, camilan bisa menjadi penyelamat ketika rasa lapar datang di antara waktu makan utama.
Kuncinya adalah memilih camilan yang sehat, rendah kalori, dan tetap mengenyangkan. Dengan pilihan yang tepat, camilan bisa membantu menjaga metabolisme tetap aktif dan mencegah makan berlebihan saat makan besar.
Berikut adalah lima jenis cemilan rendah kalori yang aman untuk mendampingi program diet. Apa saja. ya?
1. Greek Yogurt Rendah Lemak dengan Buah Segar
Greek yogurt dengan buah segar/ Foto: Freepik.com/freepik |
Greek yogurt rendah lemak merupakan sumber protein yang sangat baik dengan kandungan kalori yang rendah. Selain itu, yogurt jenis ini mengandung probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan buah segar seperti stroberi, blueberry, atau potongan pisang tidak hanya memperkaya rasa, tetapi juga memberikan tambahan serat, vitamin, dan antioksidan.
Satu porsi (sekitar 150 gram) greek yogurt rendah lemak hanya mengandung sekitar 100-120 kalori, sementara tambahan buah segar menyumbang sekitar 50 kalori.
Dengan total kurang lebih 170 kalori, kamu bisa mendapatkan camilan sehat dan juga enak.