Banyak orang mengalami masalah kesulitan tidur. Karena itu, bisa tidur cepat dengan hati yang tenang sering kali disebut sebagai salah satu anugerah.
Beauties, pernahkah kamu merasa semakin malam bukan semakin ngantuk dan bergegas tidur, tapi malah semakin terjaga dengan pikiran rumit yang memenuhi kepala?
Menurut seorang psikolog dan penulis 10 Days to a Less Defiant Child, Jeffrey Bernstein, Ph.D., pikiran rumit yang berputar di malam hari juga menjadi masalah dari banyak kliennya. Mengatasi hal tersebut, ia menawarkan satu kalimat sederhana yang perlu diucapkan oleh kliennya.
(ria/ria)