Puasa berarti suatu kegiatan menahan lapar dan haus selama beberapa jam. Puasa juga terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak hanya dilakukan untuk menurunkan berat badan, tetapi puasa juga bisa membuat awet muda.
Sebuah penelitian menunjukkan fasting-mimicking diet (FMD) atau diet yang meniru puasa dapat menurunkan resistensi insulin, peradangan, lemak hati, dan penanda lain yang terkait dengan penuaan. Pola diet tersebut bisa membuat awet muda 2,5 tahun. Berikut fakta-fakta yang dirangkum dari Medical News Today, wajib kamu ketahui!
(dmh/dmh)