Punya Dampak Positif, Ini Sederet Manfaat 'Skincare Routine' bagi Kesehatan Mental

1. Meningkatkan Kualitas Hidup

Meningkatkan Kualitas Hidup/Foto: freepik.com/freepik

Sebuah studi menunjukkan bahwa rutinitas perawatan kulit yang dilakukan secara konsisten telah menunjukkan peningkatan kualitas hidup secara signifikan. Rutinitas kecantikan meningkatkan rasa percaya diri, kebahagiaan, pemberdayaan, dan harga diri.

Selain itu manfaat lain yang dirasakan ketika melakukan skincare routine juga bisa mengurangi rasa lelah. Sebuah penelitian menemukan bahwa efek menenangkan dari produk perawatan kulit yang beraroma bisa mengurangi tingkat stres, meningkatkan suasana hati, dan membuat rileks. Tak hanya untuk diri sendiri, meningkatnya rasa percaya diri juga bisa membuat kualitas dengan keluarga dan teman menjadi lebih menyenangkan.

2. Pengalaman Multisensori

Pengalaman Multisensori/Foto: freepik.com/freepik

Manfaat lain dari perawatan kulit yaitu bisa memperbaiki kondisi kulit yang meningkatkan persepsi diri. Wangi dari produk skincare memicu sistem penciuman dengan menstimulasi dan menenangkan indera. Misalnya, produk beraroma jeruk yang segar bisa meningkatkan suasana hati dan wangi lavender bisa membuat relaksasi dan menghilangkan stres.

Selain itu, perawatan kulit yang dilakukan di tengah kesibukan sehari-hari membuat fokus pada perawatan diri yang bisa membuat perasaan bahagia meningkat. Maka, kombinasi dari aktivitas sensori dan sentuhan untuk melakukan skincare routine bisa menjadi pengalaman multisensori yang baik.

3. Peningkatan Kepercayaan Diri

Peningkatan Kepercayaan Diri/Foto: freepik.com/studioredcup

Penelitian melaporkan melakukan rutinitas perawatan diri bisa membuat kepercayaan para ibu baru meningkat bahkan tanpa riasan. Selain itu, saat kelelahan, stres, atau suasana hati sedang buruk, meluangkan waktu untuk skincare routine menjadi lebih bermanfaat. Hanya dengan membersihkan wajah dan memakai pelembap juga bisa memberikan efek yang positif.

Tips Memaksimalkan Waktu untuk Rutinitas Perawatan Kulit

• Hindari proses yang rumit: Tidak perlu memakai skincare dengan proses yang rumit dan lama, mulailah dengan hal-hal dasar, seperti pembersih wajah, krim pelembab, dan sunscreen.
• Memilih produk: Pilihlah produk yang memenuhi kebutuhan kulit dan fokus untuk memperbaiki kondisinya
• Pemilihan aroma: Pilih produk yang memiliki aroma sesuai dengan hasil yang diharapkan. Aroma sitrat untuk stimulasi saat merasa lelah atau lavender untuk relaksasi.
• Hubungan pikiran dan tubuh: Rutinitas perawatan rutin bisa meningkatkan efek yang positif bagi kesehatan mental. Anggaplah rutinitas tersebut sebagai investasi untuk kesehatan mental.

Itulah sederet manfaat rutinitas perawatan kulit atau skincare routine yang juga memberikan efek baik untuk kesehatan mental, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!