Rahasia Diet ala Orang Korea: Hindari 4 Jenis Makanan Ini Kalau Ingin Punya Tubuh Langsing

Diet ala orang Korea menjadi sangat populer di kalangan masyarakat, terlebih dengan adanya tren diet para idol K-Pop hingga selebriti Korea lainnya. Bukan tanpa alasan, penampilan mereka yang terlihat langsing serta bentuk tubuh ideal tentunya membuat sebagian besar orang penasaran diet seperti apa yang dijalani, Beauties.

Melansir dari Healthline, diet orang Korea biasanya terinspirasi dari makanan tradisional khas Negeri Ginseng tersebut. Umumnya, proses diet mereka difokuskan pada mengonsumsi makanan-makanan sehat dan mengurangi beberapa jenis makanan yang dianggap kurang baik untuk menurunkan berat badan.

Penasaran ada apa saja? Ini dia 4 jenis makanan yang wajib dihindari saat menjalani diet ala orang Korea agar bisa memiliki tubuh langsing dilansir dari Healthline!

Makanan Berlemak

Ilustrasi makanan yang digoreng/ Foto: freepik.com

Dalam menjalani diet ala orang Korea, kamu harus menghindari makanan berlemak seperti makanan yang digoreng, bumbu-bumbu berminyak, makanan yang dimasak menggunakan minyak, daging yang berlemak, dan sejenisnya.

Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus yang lebih sehat.

Produk Olahan Susu

Yogurt, salah satu produk olahan susu/ Foto: pexels.com

Well, berbagai produk olahan susu seperti es krim, yogurt, keju, dan sejenisnya kerap menjadi salah satu godaan terbesar saat melakukan diet. Tapi jika kamu ingin punya tubuh langsing, hindari produk-produk olahan susu untuk dikonsumsi ya, Beauties.

Selain bisa membuat berat badan lebih sulit untuk turun, mengonsumsi produk olahan susu berlebihan juga bisa berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya memicu timbulnya jerawat.

Rahasia Diet Korea Lainnya:

Rahasia diet ala orang Korea/ Foto: GettyImages

Makanan yang Terbuat dari Tepung atau Gandum

Roti/ Foto: pexels.com/Hermaion

Selain makanan atau produk yang terbuat dari olahan susu, makanan yang terbuat dari tepung atau gandum seperti sereal, roti, pasta, mi instan, dan sebagainya juga wajib kamu hindari selama diet.

Bukan tanpa alasan, diet ala orang Korea memang memiliki ‘aturan’ untuk meminimalisir konsumsi makanan yang terbuat dari tepung hingga gandum.

Makanan dengan Kandungan Gula Berlebih

Ilustrasi dessert/ Foto: freepik.com

Satu lagi jenis makanan yang wajib dihindari saat melakukan diet ala orang Korea, yaitu makanan manis atau yang mengandung gula berlebih. Sudah menjadi rahasia umum jika makanan dengan kandungan gula bisa memicu kenaikan berat badan, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Jika kamu sedang ingin mengonsumsi makanan manis, bisa menggantinya dengan makan buah-buahan sebagai alternatif yang lebih aman.

Itu dia beberapa jenis makanan yang wajib dihindari berdasarkan diet ala orang Korea. Tertarik mencobanya, Beauties?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!