6 Cara Jitu Turunkan Berat Badan Setelah Liburan, Nggak Menyiksa!
Wellness
Rahasia Diet Dahyun TWICE, Sukses Turunkan Berat Makan dengan Hindari 2 Makanan Ini!
Yoanita Aisyah Anugraeny | Beautynesia
Kamis, 22 Feb 2024 11:00 WIB
1. Mengurangi Konsumsi Coklat/ Foto: Instagram/dahhyunnee
Satu lagi idol Korea yang tidak segan membeberkan rahasia dietnya adalah Dahyun TWICE. Dengan menerapkan diet tersebut, idol bernama asli Kim Da-hyun ini bahkan sukses menurunkan berat badannya sampai 2 kilogram hanya dalam waktu singkat, lho! Dan menariknya, ia bisa mempertahankannya dalam jangka waktu panjang!
Rahasia diet ala Dahyun ini sempat ia bagikan secara khusus lewat channel YouTube TWICE bertajuk “Yes, I am Dahyun. ASMR Interview”. Dalam video tersebut, Dahyun membagikan kisahnya yang merasa tertekan karena harus melakukan pemotretan yang cukup panjang untuk debut solonya.
Dahyun yang biasanya hanya melakukan pemotretan grup, merasa harus menampilkan yang terbaik untuk debut solonya. Hal inilah yang melatarbelakangi idol kelahiran 1998 ini untuk malakukan diet.
"Saya merasakan banyak tekanan dalam pengambilan gambar hari ini karena saya harus mengisi 200-300 halaman sendirian. Jadi, saya ingin menunjukkan banyak sisi berbeda dari diriku kepada ONCE (penggemar TWICE), seperti bagian dari diriku yang belum pernah kalian lihat sebelumnya. Saya memikirkan apa yang bisa saya lakukan, dan saya memutuskan untuk melakukan diet," ungkap Dahyun.
Perjuangan dietnya pun membuahkan hasil. Hanya dalam jangka waktu tertentu, ia pun sukses menurunkan berat badannya sampai 2 kilogram. Memang waktu yang terbilang cukup panjang. Namun, penurunan berat badan yang perlahan tapi pasti ini diakui membuat Dahyun lebih mudah untuk mempertahankannya.
Lantas, apa saja tips menurunkan berat badan ala Dahyun TWICE? Simak tips selengkapnya berikut ini!
1. Mengurangi Konsumsi Coklat
1. Mengurangi Konsumsi Coklat/ Foto: Instagram/dahhyunnee
Rahasia pertama yang diungkap Dahyun dalam upayanya menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan coklat. Sebelumnya, diketahui bahwa lead rapper TWICE ini sangat menyukai coklat. Dalam sebuah komunitas penggemar, disebutkan bahwa Dahyun bahkan menyebut bahwa ia tidak bisa hidup tanpa coklat. Oleh sebab itu, semua makanan yang memiliki cita rasa coklat, disukainya.
Namun di sisi lain, coklat yang beredar di pasaran itu rata-rata sudah memiliki banyak campuran gula. Alhasil, kandungan coklat dan turunan makanannya jadi mayoritas gula. Konsumsi makanan tinggi gula yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak yang membuat kenaikan berat badan.
Dengan mengurangi konsumsi coklat secara perlahan, Dahyun pun akhirnya bisa sukses menurunkan berat badannya. Jika kamu tertarik untuk mengaplikasikan trik dari Dahyun ini, kamu bisa mengaplikasikannya ke makanan tinggi gula lainnya selain coklat, lho!
2. Mengurangi Konsumsi Roti
2. Mengurangi Konsumsi Roti/ Foto: Instagram/dahhyunnee
Selain mengurangi makanan manis-manis yang tinggi gula, Dahyun juga mengungkap bahwa saat diet ia juga mengurangi konsumsi roti. Padahal sebelumnya, diakui bahwa dirinya sempat ketagihan makan roti. Oleh karenanya, saat diet ia benar-benar mengurangi konsumsi roti tersebut.
Diketahui, roti umumnya mengandung karbohidrat. Secara nutrisi, karbohidrat memang dibutuhkan tubuh untuk melakukan metabolisme. Namun apabila konsumsinya berlebihan, maka karbohidrat akan disimpan dalam bentuk cadangan lemak. Hasilnya, berat badan pun akan mengalami kenaikan.
Oleh sebab itu, adalah pilihan tepat dari Dahyun yang memutuskan untuk mengurangi konsumsinya. Jika ingin hasil yang lebih maksimal, kamu juga bisa menerapkannya dengan menggantinya dengan sumber karbohidrat kompleks seperti singkong, jagung, ubi dan masih banyak lagi.
3. Berolahraga Secara Teratur
3. Berolahraga Secara Teratur/ Foto: Instagram/dahhyunnee
Selain menjaga asupan makanan, rahasia sukses diet Dahyun TWICE adalah berolahraga secara teratur. Dengan berolahraga, metabolisme tubuh akan meningkat. Hasilnya, pembakaran kalori jadi lebih maksimal. Jika hal ini diterapkan bersamaan dengan pengaturan pola makan sehat, penurunan berat badan bukan hal yang mustahil!!
Dengan demikian, kunci rahasia penurunan berat badan Dahyun TWICE adalah menjaga pola makan (mengurangi gula dan roti) dan berolahraga secara teratur. Pada akhirnya, gaya hidup sehat yang konsisten menjadi kunci utama keberhasilan diet.
Jadi, apa kamu tertarik terapkan tips diet Dahyun TWICE ini, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
