Jantung merupakan organ penting yang bekerja memompa darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh dan memastikan sel-sel tubuh menerima nutrisi yang oksigen yang cukup.
Setidaknya dalam sehari, jantung orang dewasa berdetak 1.000 kali untuk mengalirkan sekitar 14.000 liter darah ke seluruh tubuh. Menjaga kesehatan jantung wajib dilakukan agar terhindar dari penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan penyebab utama kematian di seluruh dunia diakibatkan oleh penyakit kardiovaskular. Apa itu penyakit kardiovaskular?
Penyakit kardiovaskular adalah sekelompok gangguan pada organ jantung dan pembuluh darah seperti penyakit serebrovaskular, penyakit ateri perifer, hipertensi atau tekanan darah tinggi, stroke, aritmia, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Menurut WHO, pada 2019 tercatat terjadi 17 juta kematian dini atau di bawah usia 70 tahun yang disebabkan oleh penyakit tidak menular dan 38 persen di antaranya karena penyakit kardiovaskular.
Di tahun yang sama, 32 persen dari seluruh kematian global yang disebabkan penyakit kardiovaskular diperkirakan merenggut sekitar 17,9 juta nyawa dan 85 persen di antaranya karena stroke dan serangan jantung.
Meski penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan, kamu masih bisa mencegahnya dengan membangun kebiasaan yang dapat menjaga kesehatan jantung. Dilansir dari detikHealth, Kemenkes, dan WHO, setidaknya ada lima kebiasaan yang dapat menjaga kinerja jantung. Simak!