Haid tidak teratur bisa disebabkan karena masalah hormon yang tidak seimbang. Menu diet yang tidak sehat pun menjadi salah satu penyebab utamanya. Karena itu, penting bagi kamu untuk memperhatikan diet sehat dan seimbang, agar kesehatan organ kewanitaan juga terjaga.
Dilansir dari medanta.org, Dr. Neha Gupta spesialis Obstetri dan Ginekologi, membagikan beberapa cara mengatasi masalah menstruasi ini, salah satunya adalah mengubah menu dan pola makan.
Setidaknya, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan magnesium, Vitamin B6 dan D, Zinc, dan asam lemak omega 3. Berikut Beautynesia bagikan informasi lengkapnya untukmu. Simak, yuk!
(sim/sim)