Bangun pagi kerap dikaitkan dengan kehidupan yang lebih teratur dan sehat. Aktivitas sederhana ini ternyata memang menyimpan beragam manfaat bagi tubuh dan pikiran yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang.
Kebiasaan memulai hari lebih awal memberikan ruang untuk menjalani rutinitas dengan tenang, tanpa terburu-buru. Selain itu, waktu pagi juga menjadi momen ideal untuk menjalankan berbagai kebiasaan positif yang berdampak besar terhadap kualitas hidup, mulai dari olahraga, sarapan bergizi, hingga mengatur fokus sebelum memulai aktivitas utama.
Menurut para ahli, lebih dari itu rutin bangun pagi menawarkan banyak manfaat kesehatan untukmu. Apa saja? Simak!
(ria/ria)