Rutin Konsumsi Air Putih Setiap Pagi? Kamu Bisa Dapat Ragam Manfaat Ini!

Dalam tubuh manusia terdapat 70% air, membuat jarang minum air putih menyebabkan dehidrasi. Air putih sangat penting diminum saat pagi hari karena akan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuhmu. Apa saja manfaat yang dimaksud? Yuk, simak informasi berikut!

1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Foto: https://drkylieburton.com

Pada malam hari, secara alami tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, kamu akan membersihkan racun berbahaya yang terdapat dalam tubuh, Ladies. Tubuh jadi lebih segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
 

2. Memaksimalkan Produksi Sel Baru

Foto: https://shutterstock.com

Minum air putih bisa meningkatkan produksi sel-sel darah dan otot yang baru. Ini bisa meningkat dengan kebiasaan minum air putih dalam keadaan perut kosong di pagi hari. Hal ini jelas akan sangat baik untuk kesehatan tubuh.

3. Menjaga Metabolisme Tubuh

Foto: https://healthywomen.com

Minum air putih di pagi hari juga baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh, lho. Dengan begitu, saluran pencernaanmu pun akan menjadi lebih baik dan dapat menyerap nutrisi dengan optimal. Kamu bisa maksimalkan dengan berdiet seimbang dan bergaya hidup sehat.
 

4. Meminimalisir Risiko Sakit Maag

Foto: https://healthline.com

Buat Ladies yang rentan kena penyakit maag dan gangguan pencernaan lain, minum air putih di pagi hari akan sangat membantu. Gangguan pencernaan terjadi saat tingkat keasaman lambung meningkat. Banyak konsumsi air putih saat perut kosong akan membuat asam lambung jadi encer, sehingga asam lambung tidak mudah turun.
 

5. Kulit Menjadi Lebih Sehat

Foto: https://freepik.com

Sering dehidrasi dapat mengakibatkan penuaan dini, seperti kulit mulai keriput. Sebuah studi mengatakan bahwa minum 500 ml air pada saat perut kosong akan meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar, Ladies. Minum lebih banyak air sepanjang hari juga berarti melakukan detoksifikasi yang akan membuat kulitmu lebih bercahaya.