Rutin konsumsi gandum bisa jadi langkah kecil dengan dampak besar, lho! Apalagi kalau kamu menjadikannya sebagai bagian dari pola makan harian. Banyak penelitian membuktikan makanan berbahan dasar gandum utuh menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tidak main-main.
Buat kamu yang ingin jaga berat badan, tingkatkan daya tahan tubuh, hingga hindari resiko penyakit kronis, konsumsi gandum setiap hari bisa jadi solusi cerdas. Penasaran manfaat gandum untuk tubuh? Yuk, simak daftar lengkapnya di bawah ini dilansir dari Very Well Fit!
(naq/naq)