Rutin minum segelas air lemon di pagi hari memang sudah terkenal di kalangan pejuang diet. Ya, minuman rendah kalori satu ini dipercaya bisa menurunkan berat badan hingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Namun, tak hanya itu saja, rutin minum segelas air lemon di pagi hari rupanya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, lho!
Air lemon rendah kalori dan kaya akan vitamin dan nutrisi. Segelas air lemon dengan 48 gram air lemon (diperas dari satu buah lemon utuh) mengandung 11 kalori dan 18,6 mg vitamin C, sekitar 21 persen dari kebutuhan harian, dikutip dari Cleveland Clinic.
Sebenarnya, kamu bisa minum segelas air lemon kapan saja, tapi banyak yang gemar meminumnya di pagi hari. Sebab, rutin minum air lemon di pagi hari menjadi cara yang baik untuk menghidrasi tubuh setelah bangun tidur.
Berikut ini manfaat dari rutin konsumsi air lemon di pagi hari untuk kesehatan, yuk, simak!