Usus merupakan bagian dari saluran pencernaan yang berfungsi untuk memecah makanan agar tubuh bisa mendapatkan nutrisi penting. Dalam prosesnya, dibutuhkan usus yang sehat agar makanan dapat tercerna dengan baik. Selain bisa memperlancar pencernaan, usus yang sehat juga dapat mencegah penyakit dan melawan infeksi yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh, sistem endokrin, dan sistem kardiovaskular.
Bahkan kabar baiknya, sebagaimana yang dilansir dari Eating Well, kesehatan usus juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Lebih lanjut, sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan di Nature Microbiology menunjukkan bahwa bakteri baik pada usus dapat membantu mengatasi depresi. Inilah mengapa penting untuk menjaga kesehatan usus.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan usus adalah dengan mengubah pola makan. Pastikan kamu memilih makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik. Namun, perlu kamu pahami bahwa probiotik dan prebiotik tidak sama meskipun keduanya merupakan makanan yang sama-sama baik untuk kesehatan usus. Oleh karena itu, ada baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu perbedaannya.
Lantas, apa bedanya probiotik dan prebiotik? Berikut perbedaan dari probiotik dan prebiotik, makanan yang sama-sama baik untuk kesehatan usus. Yuk, simak!