Soal sarapan memang paling susah karena selain harus bangun pagi, harus berjuang melawan rasa malas karena pengennya langsung pergi aktifitas aja. Apalagi kalau waktunya mepet banget apalagi udah telat. Mending kalau lagi di rumah, bagaimana untuk para anak rantau yang ngekost? Makin repot saja rasanya buat sarapan.
Tapi jangan sampai hal itu jadi alasan kamu buat melewatkan sarapan girls. Karena sarapan sangat penting agar kamu bisa bekerja optimal. Belum lagi magg yang bisa kambuh kapanpun, salah-salah malah bisa mengganggu aktifitasmu. Supaya kamu bisa tetep sarapan tanpa perlu kerepotan, bisa cobain nih menu sarapan yang simple namun enak dan bergizi berikut!
1. Rebusan Ubi/Singkong
Gak perlu repot nyiapin bumbu atau motong-motong saat pagi. Kamu cukup cuci ubi/singkong, siapkan air dalam panci lalu rebus ubi. Bisa kamu tinggal selama mandi sekitar 15 menit. Beres mandi atau siap-siap, kamu bisa tiriskan ubi/singkong dan bisa langsung melahapnya tanpa repot. Simple bukan? Selain sehat, dan organik, murah meriah pula.
2. Oatmilk
Membeli satu bungkus oatmilk di minimarket lebih simple dibanding harus masak saat pagi hari bukan? Kamu tinggal menuangkan dua sampai tiga sendok makan oatmilk lalu beri air hangat. Mengaduknya sampai mengental lalu melahapnya sambil siap-siap. Simple dan sehat, kamu bisa coba dengan segelas air putih untuk melengkapi.
3. Roti Tawar Bakar
Simple, kamu siapkan roti tawar biasa lalu olesi dengan selai yang kamu suka. Setelah itu masukan ke dalam panggangan roti, tunggu sampai ‘Teng!´roti bakar pun siap santap. Kalau gak punya panggangan roti, kamu bisa gunakan frypan tanpa minyak, atau cukup olesi sedikit mentega saja. Gak perlu repot, buatnya cepat dan hasilnya enak. Segelas susu bisa melengkapi sarapanmu ini.
4. Salad buah
Siapkan beberpa jenis buah seperti apel, alpukat, melon dan anggur. Lalu sediakan sediakan sebotol yogurt dengan rasa original. Kamu potong buah-buahan dan isi ke dalam mangkuk atau wadah ukuran sedang, setelah itu tuangkan yogurt ke dalam. Kamu bisa membuat ini dalam jumlah banyak dan disimpan di dalam kulkas. Bisa kamu Kaman untuk 1-2 hari. Jadi gak perlu repot deh.
5. Salad Sayur
Sama halnya dengan salad buah, salad sayur juga cukup buah dan mayones saja. Potong sayur yang kamu suka, misalnya wortel, kubis, selada, kol ungu dan lain sebagainya. Siapkan mayones original yang gak pedes ya!
Isi wadah ukuran sedang dengan potongan sayuran, tuangkan mayones ke dalamnya, lalu kamu pun tinggal mengaduk dan memakannya untuk sarapan. Segelas jus bisa menyempurnakan sarapan sehatmu ini.
6. Roti Isi
Sarapan roti isi, bisa kamu nikmati dengan menyiapkan roti tawar, slice keju, mayones, atau ham. Sungguh lezat dengan isian roti yang kamu lipat. Wah! Bayangin rasa enak dan kenyang yang bisa kamu rasakan saat pagi hari. Ngiler gak sih?
Simple, namun bisa mengisi perutmu saat pagi hari. Kamu pun bisa melakukan aktifitas dengan lebih optimal.