Hampir setiap hari, tiada hari tanpa mengecek media sosial. Mungkin kita nggak melulu post sesuatu di sana, tapi bisa saja hanya sekadar scrolling sebentar-sebentar di waktu luang ---tapi sering.

Bagaimana, cukup familier dengan hal tersebut, Beauties? Tetapi bagaimana sebenarnya dampak media sosial buat kesehatan mental? Menurut Psikolog Indah Sundari, M.Psi., media sosial bisa memberi dampak keduanya, yakni aman dan tidak aman. Kok bisa?

Ya, Beauties, dalam kesempatan di Virtual Media Gathering Hari Pers Nasional: Self-Healing Lewat Berkarya Bareng Tokopedia, Selasa, (8/2), dirinya menjelaskan banyak sekali kasus terjadi terkait kesehatan mental yang merugikan di media sosial. Contohnya seperti kasus bully (cyber bullying).

Bahaya Over Sharing di Media Sosial / foto : pexels.com/TracyLeBlanc/

Selain itu juga, media sosial juga bisa membuat seseorang jadi merasa kehilangan kepercayaan diri, hingga stres dan depresi. Tapi di sisi lain, media sosial bisa berfungsi sebagai hiburan juga memberitahu kita informasi berguna.

"Jadi kalau ditanya sosial media aman atau enggak, sebenarnya tergantung bagaimana kita memanfaatkannya dan tergantung bagaimana kita kembali pada esensinya. Jangan sampai kehadiran social media justru membuat kita lupa akan dunia real kita," kata Indah.

Scrolling di Media Sosial Tanpa Tujuan, Hati-hati dengan 4 Hal Ini!/Pexels.com/Ivan Samkov

Maksudnya, jangan sampai kelihatannya hidup kita bagus dan baik tapi di media sosial saja, sehingga kita benar-benar sibuk mengatur tiap postingan dengan apik, sementara kalau di rumah, berbanding terbalik. Alias tidak keluar kamar, alias malah menarik diri dari dunia real.

So Beauties, sebisa mungkin manfaatkan media sosial dengan bijak ya! Agar manfaatnya bisa kamu nikmati. Seperti tetap keep contact dengan teman karena saat ini belum memungkinan untuk bertemu langsung, juga mengikuti akun-akun yang suka berbagi info penting dan pengetahuan yang kamu minati.

[Gambas:Video Beautynesia]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!