Beauties, yoga bukan cuma tren semata. Praktik kuno ini sudah terbukti membawa banyak kebaikan, baik untuk fisik maupun mental. Tapi pertanyaan pentingnya, seberapa sering melakukan yoga supaya kamu bisa merasakan hasil yang maksimal?
Jawabannya bisa berbeda-beda tergantung tujuan, kondisi tubuh, dan rutinitas kamu. Tapi yang pasti, yoga untuk kesehatan butuh komitmen dan konsistensi. Nggak harus langsung setiap hari, asal rutin dan penuh kesadaran, kamu sudah bisa merasakan manfaat yoga sedikit demi sedikit. Berikut penjelasan lengkapnya dilansir dari Calm!
(naq/naq)