Sebutan 'Kurang Piknik' untuk Orang yang Gampang Tersinggung Ada Benarnya Lho! Ini Manfaat Tak Terduga dari Suka Jalan-jalan

Beauties, pernah nggak sih kamu mendengar atau membaca di medsos bahwa orang yang gampang tersinggung, baperan, dan nggak asyik disebut “kurang piknik”, “kurang jalan-jalan”, “mainnya kurang jauh”, atau “mainnya di situ-situ aja”?

Tampaknya, ungkapan itu ada benarnya juga, Beauties. Apalagi bila ditinjau dari sisi kejiwaan atau psikologi. Nah, sebenarnya sebesar apa manfaat jalan-jalan bagi mental kita? Simak terus ulasannya di bawah ini ya.

1. Menularkan Kebahagiaan

Melansir Kilroy, ketika bepergian atau jalan-jalan, kamu bisa berkenalan dan bertemu dengan penduduk lokal di kota, perdesaan, atau negara lain.  Penduduk di sana pun antusias dan senang bersosialisasi dengan kamu sebagai turis di daerahnya.

Di sinilah kamu dan penduduk lokal di destinasimu bisa saling bertukar pengetahuan baru, kegembiraan, dan menjalin pertemanan dan hubungan baik. Membahagiakan, bukan?

2. Cara 'Membasuh Jiwa'

Manfaat jalan-jalan untuk kesehatan mental/Foto: Pexels/Taryn Elliott

Dengan berjalan-jalan atau bepergian jauh, kamu bisa mengurangi gangguan pikiran dan menghilangkan kejenuhan. Kamu pun bisa semakin memaknai hangat dan indahnya rumahmu begitu sekembalinya.

Bertemu kembali dengan orangtua, kakak, adik, dan orang-orang terdekat sepulang traveling ternyata bisa memberikan kegembiraan tersendiri bagimu.

3. Membuka Lebar Cara Berpikir

Jalan-jalan dapat menjadikan orang semakin terbuka dan tertarik untuk bertemu orang-orang baru. Hal ini berkaitan pula dengan kecenderungan manusia sebagai makhluk sosial yang lebih bahagia bila melakukan lebih banyak bersosialisasi. Selain itu, daya pikir seseorang yang suka jalan-jalan kerap dinilai lebih luas alias tidak terlalu kaku.

4. Memisahkanmu dari Ponsel Sejenak

Manfaat jalan-jalan untuk kesehatan mental/Foto: Pexels/Felipe Borges

Di tempat-tempat terpencil atau perdesaan, besar kemungkinan kamu sulit mendapatkan sinyal dan koneksi internet yang memadai sehingga kamu ‘dipaksa keadaan’ untuk istirahat sejenak dari media sosial.

Ternyata ini bermanfaat lho, untuk membuatmu menjauh sejenak dari berita kriminal dan konten-konten yang bisa saja memancing emosimu. Pun dampaknya adalah pikiran dan jiwamu menjadi lebih tenang.

5. Membuatmu Lebih Toleran

Saat kamu bertemu orang-orang baru yang berbeda budaya, agama, latar belakang, tempat tinggal, pendidikan, dan pola asuh denganmu, kamu bisa belajar bahwa ‘berbeda’ itu bukanlah situasi yang akan mengundang bahaya. Kamu akan bisa lebih menghargai perbedaan dan menemukan keindahan dari sana, Beauties.

6. Lebih Mengenal Diri Sendiri

Manfaat jalan-jalan untuk kesehatan mental/Foto: Pexels/Oleksandr Pidvalnyi

Melansir dari Experience Transat, jalan-jalan, apalagi solo traveling bisa membantumu lebih mengenal diri sendiri, lebih mendengarkan suara hati dan pikiran sendiri. Tidak hanya ragamu yang berada di tempat baru, batin dan sisi spiritualmu juga mengalami relaksasi.

Manfaat Lainnya Bila Kamu Mulai Rutinkan Jalan-jalan

Manfaat jalan-jalan untuk kesehatan mental/Foto: Pexels/Oleksandr Pidvalnyi

7. Membuatmu Lebih Sehat

Manfaat jalan-jalan untuk kesehatan mental/Foto: Pexels/Oleksandr Pidvalnyi

Studi yang dilakukan oleh Global Commission on Aging and Transamerica Center for Retirement Studies dan U.S. Travel Association menunjukkan bahwa perempuan yang jarang melakukan perjalanan memiliki kemungkinan lebih besar terkena risiko serangan jantung atau penyakit jantung daripada yang lebih suka bepergian atau berlibur.

Nggak harus yang jauh atau sampai keluar negeri, kamu bisa mulai merencanakan waktu liburmu ke tempat-tempat menarik yang masih dalam kota.

8. Menambah Inspirasi

Manfaat jalan-jalan untuk kesehatan mental/Foto: Pexels/RODNAE Productions

Seorang ahli saraf, via Travel Triangle, mengemukakan bahwa setiap bepergian, pengalaman baru yang kamu dapatkan akan membangun jalur saraf baru di otakmu dan membuatmu menjadi lebih kreatif, juga memberimu banyak ide baru.

Kamu yang suka menulis tapi idemu lagi mandek atau sedang mengalami writer’s block, jalan-jalan merupakan salah satu solusinya!

9. Mengurangi Membanding-bandingkan Diri

Membandingkan dirimu dengan orang lain merupakan wujud ketidakpuasan dan ketidakbahagiaan dalam diri. Nah, perjalanan merupakan hal yang sulit untuk dibandingkan karena pengalaman dan pemaknaan setiap orang pada tempat atau situasi yang baru tentunya berbeda-beda, Beauties.

Ini berkaitan dan berpengaruh pada pola pikirmu untuk mulai mengurangi membanding-bandingkan diri dengan orang lain. Sebab, kamu dan orang lain lahir, tumbuh, dan memiliki pengalaman yang tentu berbeda dan tidak bisa dibandingkan. 

10. Kaya Pengalaman

Manfaat jalan-jalan untuk kesehatan mental/Foto: Pexels/Nishant Das

Mengutip Heymondo, traveling memungkinkanmu bisa melihat berbagai budaya baru, mempelajari bahasa baru, mencicipi makanan yang belum pernah kamu coba sebelumnya, memberimu kesempatan untuk semakin mengenal diri sendiri dan menemukan cara bahagia.

Dengan menemukan budaya, bahasa, dan cara hidup yang berbeda, kamu menjadi tahu cara menghormati perbedaan dan satu sama lain, juga mensyukuri hal-hal kecil yang saat terjadi di hari-hari biasanya, mungkin terasa kurang berarti untukmu.

11. Meningkatkan Mood Baik

Dilansir dari The Messenger, kamu bisa melepaskan endorfin sembari menikmati suasana di alam terbuka untuk mengembalikan kesehatan mentalmu lewat traveling atau bepergian. Meningkatkan mood baik itu penting lho, Beauties. Karena perasaan dan pikiran yang bagus bisa mengubah cara pandangmu terhadap sesuatu menjadi lebih baik dan luas daripada biasanya.

12. Meredakan Stres

Manfaat jalan-jalan untuk kesehatan mental/Foto: Pexels/Olia Danilevich

Jalan-jalan juga bisa menjadi cara meditasimu. Dengan suasana baru, kamu bisa memaksimalkan olah napas, mindfulness, dan menenangkan pikiran. Kamu bisa merenggangkan otot dan duduk santai untuk melepaskan ketegangan fisik dan pikiranmu. Demikian yang dikutip dari WLC.

Bagaimana, Beauties? Sekarang sudah tidak penasaran lagi kan tentang keterkaitan antara kebiasaan jalan-jalan dengan kesehatan mental dan emosimu?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!