Diet adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan jauh dari berbagai penyakit. Metode diet sendiri ada berbagai macam jenisnya dan bisa dipilih sesuai dengan preferensi masing-masing.
Salah satu metode diet yang cukup sering dipraktikkan oleh pelaku diet adalah diet rendah kalori. Dilansir dari Eat This Not That, inilah beberapa menu sarapan rendah kalori yang bisa kamu konsumsi jika memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan metode diet ini!
Omelet Sayur (151 Kalori)
Omelet Sayur/Foto: Unsplash/Haley Truong |
Omelet adalah menu sarapan yang cukup klasik, tetapi akan jadi menu yang juga cukup sehat jika dicampur dengan sayuran. Menurut ahli nutrisi Melissa Mitri, MS, RD, seporsi omelet sayur bisa jadi menu sarapan rendah kalori luar biasa berkat perpaduan kandungan tinggi protein, tetapi rendah kalorinya.
Yang perlu kamu siapkan hanyalah beberapa butir telur yang dicampur dengan sayuran yang kamu suka, mulai dari bayam, bawang, cabai, atau jamur. Kamu bisa mengonsumsi omelet sayur ini dengan roti panggang dari gandum utuh sebagai tambahan serat yang akan membuatmu kenyang sekaligus membantu menurunkan berat badan.