Sedih Berkepanjangan Tanpa Alasan? Waspada... Ini Termasuk Ciri-ciri Kondisi Mental Tidak Sehat!

Kondisi mental seseorang tidak bisa dipastikan baik-baik saja hanya karena fisiknya terlihat sehat. Gangguan kesehatan mental sebenarnya merupakan kondisi yang umum dan dapat terjadi kapan saja seperti kesehatan fisik.

Gangguan kesehatan mental dapat dilihat dari cara berpikir, merasakan sesuatu, cara bertindak, dan lain sebagainya. Biasanya orang yang memiliki mental tidak sehat menampakkan beberapa ciri-ciri berikut ini.

Berikut 5 ciri-ciri kesehatan mental yang tidak sehat. Yuk simak informasinya di sini ya, Beauties!

1. Merasa Sedih Berkepanjangan

Merasa Sedih Berkepanjangan/Foto: Freepik.com/Cookie_Studio

Ciri mental yang tidak sehat pertama yaitu merasa sedih berkepanjangan bahkan terkadang kesedihan tersebut tanpa alasan yang jelas. Seseorang yang memiliki mental tidak sehat biasanya tidak mampu mengekspresikan rasa bahagia, selalu merasa putus asa, tidak peduli terhadap lingkungan sekitar, bahkan memiliki pikiran untuk mengakhiri hidup.

2. Menarik Diri

Menarik Diri/Foto: Freepik.com/Jcomp

Ciri-ciri orang yang tidak sehat mental berikutnya yaitu biasanya akan menarik diri dari lingkungan sosial. Diantaranya penderita gangguan mental seperti depresi, PTSD, bipolar, kecemasan, serta gangguan psikotiks seperti skizofrenia.

Mereka yang memiliki gangguan mental akan merasa sulit untuk beradaptasi dan berinteraksi dengan orang-orang, sulit untuk mempercayai orang lain, bahkan memutus komunikasi dengan orang terdekatnya.

3. Sering Marah dan Sangat Sensitif

Sering Marah dan Sangat Sensitif/Foto: Freepik.com/Cookie_Studio

Orang yang memiliki gangguan mental biasanya sering marah untuk meluapkan perasaan sedihnya terlebih tanpa alasan yang jelas. Sebab, suasana hati serta citra diri mereka sering berubah-ubah dan berperilaku impulsif. Mereka memiliki cara pikir, cara pandang, serta perasaan yang berbeda dari umumnya.

4. Pola Makan Berantakan

Pola Makan Berantakan/Foto: Freepik.com/Benzoix

Seseorang yang memiliki mental tidak sehat tentunya pola makan berubah, mereka akan merasa tidak nafsu untuk makan. Gangguan mental seperti depresi dan kecemasan dapat mengganggu nafsu makan seseorang.

Namun, bukan berarti seseorang yang memiliki pola makan berantakan sudah pasti dikarenakan gangguan kesehatan mental. Untuk informasi yang lebih jelas sebaiknya periksakan diri kepada ahlinya.

5. Kualitas Tidur Menjadi Buruk

Kualitas Tidur Menjadi Buruk/Foto: Freepik.com/Jcomp

Masalah kesehatan mental dapat menjadi faktor seseorang memiliki gangguan dalam pola tidur. Biasanya perasaan sulit untuk merasa tenang sehingga kualitas tidur menjadi buruk tentunya hal tersebut dapat membuat gejala penyakit mental menjadi lebih buruk. Jika seseorang mengalami sulit tidur dan tidak membaik sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk membantu memperbaiki kualitas tidur.

Nah Beauties, itu dia ciri-ciri mental yang tidak sehat. Jika kamu atau orang terdekatmu memiliki beberapa ciri di atas maka sebaiknya periksakan ke dokter untuk mencegah keadaan menjadi lebih buruk. Sebab, terkadang sebagian orang tidak menyadarinya bahwa ia memiliki gangguan mental. Semoga bermanfaat!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!