Selama ini yogurt lebih dikenal sebagai makanan sehat yang baik untuk pencernaan. Kandungan probiotiknya sering dikaitkan dengan kesehatan usus dan daya tahan tubuh. Namun, manfaat yogurt ternyata tidak berhenti sampai di situ.
Di balik rasanya yang segar dan teksturnya yang lembut, yogurt menyimpan berbagai khasiat mengejutkan untuk kesehatan kulit. Bahkan, konsumsi yogurt secara rutin dapat membantu merawat kulit dari dalam, tanpa perlu perawatan mahal.
Berikut ini empat manfaat mengejutkan yogurt untuk kulit yang jarang disadari banyak orang.
1. Membantu Menjaga Kelembapan Kulit Secara Alami
Kulit lembab/ Foto: Freepik.com/jcomp |
Kulit kering sering kali disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi dan keseimbangan cairan dalam tubuh. Yogurt mengandung air, protein, serta lemak sehat yang berperan penting dalam menjaga hidrasi kulit. Ketika dikonsumsi secara rutin, yogurt membantu tubuh mempertahankan kelembapan alami kulit dari dalam.
Selain itu, kandungan asam laktat alami dalam yogurt berperan dalam memperbaiki skin barrier kulit. Lapisan ini sangat penting untuk mencegah penguapan air berlebihan dari permukaan kulit. Dengan skin barrier yang lebih kuat, kulit menjadi terasa lebih lembut, kenyal, dan tidak mudah bersisik.