Menurunkan berat badan merupakan tantangan yang sulit bagi sebagian orang. Perlu usaha yang konsisten agar mencapai hasil sesuai keinginan.
Tak jarang, Beauties merasa malas untuk berolahraga karena proses yang panjang dan melelahkan akan tetapi hasil yang didapat kurang memuaskan.
Nah, Power Yoga hadir menjadi solusi yang patut dicoba untuk menurunkan berat badan. Latihan yoga satu ini berbeda dengan yoga pada umumnya. Memadukan gerakan aerobik dan kardio, manfaatnya tidak hanya untuk menurunkan berat badan saja tetapi bisa melatih kesehatan mental menjadi lebih baik.
Power Yoga
Menurut salah satu seorang pelatih yoga Vinyasa yang dilansir dari Stylecraze, Power Yoga merupakan kegiatan fisik yang menggabungkan kesehatan tubuh dan pikiran.
Latihan olahraga ini dapat meningkatkan stamina, daya tahan tubuh dan pernapasan yang makin teratur. Semakin sering melaukan Power Yoga, maka tubuh dan pikiran Beauties akan lebih kuat, bebas stres dan fleksibel.
Berbeda dengan yoga pada umumnya, Power Yoga mirip dengan latihan kardiovaskular untuk menciptakan latihan berenergi tinggi yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Gerakan olahraga ini seperti aerobik dan kardio yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan daya tahan tubuh. Selain manfaat fisiknya, Power Yoga juga menjadi alternatif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.