Wajib Follow! 5 Akun yang Sering Bahas Kesehatan Mental, Cocok untuk Asupan Positif
Wellness
Serba Serbi Kesehatan Mental Dunia yang Perlu Kamu Tahu, Akses Konseling Makin Mudah!
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Rabu, 11 Oct 2023 10:00 WIB
Foto:Freepik.com/Freepik
Beauties, ketika seseorang punya keluhan secara medis kebanyakan orang bergegas mencari obat dan pergi ke rumah sakit. Namun ketika perasaan tak nyaman, rasa sedih, kecewa, dan tak bersemangat muncul, orang cenderung mengabaikan hal tersebut.Â
Kini kesadaran tentang kesehatan mental sudah makin berkembang. Setiap tanggal 10 Oktober diperingati sebagai 'Hari Kesehatan Mental Sedunia 2023'. Tahun ini tema yang diusung tentang Kesehatan Mental adalah Hak Universal Setiap Orang.
Dikutip dari berbagai sumber, WHO (World Health Organization), APA (American Psychological Association), dan Psychology Today, yuk! Simak beberapa hal penting berikut dan sebarkan kesadaran tentang kesehatan mental.
1. Kemudahan Akses dan Layanan Konseling untuk Kesehatan Mental
 Akses dan Layanan Konseling/Foto Freepik.com/Lifestylememory |
Semakin berkembangnya kesadaran masyarakat tentang kesehatan mental, bahkan lembaga pemerintah dan lembaga psikologi, seperti Himpunan Psikologi Indonesia membuat akses dan layanan konseling semakin diperluas di berbagai wilayah. Meski tak menutup kemungkinan masih ada kesulitan akses untuk kalangan ekonomi menengah ke bawah, dari segi biaya konseling dan kemudahan bertemu dengan profesional.Â
Beauties, tapi saat ini berbagai lembaga psikologi mulai bekerja sama dengan berbagai universitas untuk menyelenggarakan konseling gratis dan mempermudah akses layanan kesehatan mental.
2. Platform yang Mudahkan Masyarakat Sadari Kesehatan Mental
Platform yang Memudahkan Masyarakat Sadari Kesehatan Mental/Foto: Freepik.com/Freepik
Platform kesehatan mental dapat kamu akses di Instagram, Tiktok, atau pun di media sosial lainnya dalam bentuk podcast. Beberapa platform yang membahas dan memberikan informasi tentang kesehatan mental dapat kamu lihat di akun Instagram Psylution, Into The Light, Kalmselor, Vajra Nirvana.
Bahkan beberapa media online seperti Beautynesia sudah peka dan terbuka dalam menginformasikan pentingnya kesehatan mental. Situs-situs psikologi yang membahas kesehatan mental yang valid dan mudah diakses dapat dilihat di Werywell Mind, Psychology Today, dan APA.
3, Edukasi Workshop Kesehatan Mental
Workshop Kesehatan Mental/Foto:Freepik.com/Freepik
Workshop kesehatan mental dapat diikuti secara online maupun offline dengan harga yang cukup ramah di kantong. Berbagai pembahasan tentang kesehatan mental pun disesuaikan dengan yang marak dialami oleh perempuan dan anak muda saat ini, contohnya tips mengatasi rasa insecure, tips keluar dari jebakan toxic relationship, cara mengenal diri dengan berbagai terapi, seperti art therapy, music therapy atau permainan kartu.
Kerja Sama dengan Berbagai Pihak
4. Kerja Sama dengan Berbagai Pihak/ Foto: Freepik.com/Freepik
Kesehatan mental bukan hanya tugas dari HIMPSI atau Himpunan Psikolog Indonesia saja dan lembaga kesehatan mental dan psikologi lainnya. Namun sinergi atau kerja sama dari berbagai pihak. Misalnya saja, kerja sama pihak keluarga, kampus, dan lembaga psikologi baik offline maupun online.
Di sekolah dan kampus kesehatan mental juga perlu jadi sorotan, supaya tak hanya fokus pada nilai-nilai akademik tapi keterbukaan guru dalam mendengar berbagai kegalauan siswa dan mahasiswanya untuk membantu mereka mengeksplorasi diri dan berinteraksi dengan lingkungan yang suportif.Â
Oke Beauties itu tadi beberapa hal penting yang jadi sorotan dalam rangka memperingati hari Kesehatan Mental Sedunia Tahun 2023. Yuk! Mulai peduli pada kesehatan mentalmu dan jangan ragu meminta pertolongan untuk kondisi psikologismu.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
