Kamu mungkin pernah mendengar bahwa minum air putih yang dicampur perasan lemon di pagi hari adalah kebiasaan baik yang sering disarankan. Kebiasaan tersebut bahkan rutin dilakukan oleh para super model dunia, salah satunya Gisele Bündchen.
Tersugesti dengan kebiasaan yang dilakukan oleh para super model tersebut, banyak yang beranggapan bahwa minum air lemon di pagi hari bisa membuat tubuh menjadi langsing layaknya model. Daripada penasaran, kamu bisa simak penjelasan tentang manfaat air lemon berikut ini.
Apakah Air Lemon Baik Bagi Tubuh?
Air lemon/ Foto: Freepik.com/freepik |
Minum air putih di pagi hari adalah kebiasaan sehat yang baik bagi tubuh. Air putih di pagi hari berfungsi untuk menghidrasi tubuh setelah tidur semalaman.
Tambahan perasan sari lemon dalam air putih yang diminum tiap pagi menjadi salah satu cara terbaik untuk memasukkan vitamin C dan antioksidan ke dalam tubuh, seperti yang dilansir dari laman Cleveland Clinic.
Air lemon juga diklaim menjadi minuman rendah kalori yang tinggi vitamin serta nutrisi. Dalam segelas air lemon dengan 48 gram jus lemon mengandung 11 kalori dan 18,6 mg vitamin C (21 % dari nilai harian).
Jadi apakah air lemon memberikan manfaat baik bagi tubuh? Jawabannya, ya. Air lemon menjadi sumber nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh. Jika kamu berniat untuk melakukan kebiasaan minum air lemon di pagi hari, maka jangan ragu ya, Beauties.