Sering Jadi Campuran Minuman Kekinian, Ini 7 Manfaat Cincau Hitam yang Bisa untuk Diet Lho!

Bagi kamu penyuka cappucino cincau atau minuman kekinian, mungkin sering mendapati cincau hitam sebagai salah satu bahan campuran pada minuman tersebut. Cincau hitam yang dibuat dari daun tanaman yang direndam, hingga berbentuk seperti gel ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya juga bisa untuk menurunkan berat badan lho!

Dilansir dari CNN Indonesia, berikut beberapa manfaat cincau hitam untuk kesehatan. Simak!

1. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi menimbang berat badan/Foto: Freepik.com/freepik

Manfaat cincau hitam ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, cincau hanya mengandung sedikit kalori. Setiap 330 gram cincau mengandung 184 kalori dan total kalori ini hanya 9 persen dari kebutuhan kalori harian. 

Cincau hitam kaya akan air dan serat, sehingga dapat membuat rasa kenyang lebih lama. Karena itu, cincau hitam dapat membantu dietmu, asalkan juga dibarengi makanan sehat lainnya. 

2. Mengatasi Sembelit

Ilustrasi di toilet/Foto: Freepik.com/jcomp

Karena kaya akan serat makanan, cincau hitam juga bagus untuk pencernaan. Hal ini dapat membantu mengatasi sembelit secara alami. 

Namun yang perlu menjadi catatan, minumlah cincau yang terbukti asli dan tanpa gula ya, Beauties!

3. Mencegah Sakit Pencernaan

Ilustrasi perempuan yang memegang perut/Foto: Freepik.com/benzoix

Daun cincau termasuk dalam jenis tanaman Platostoma palustre yang merupakan anggota keluarga tanaman mint. Kandungan gula pada tanaman ini dapat melawan bakteri penyebab sakit perut dan mengoptimalkan fungsi pencernaan.

Selain itu, daun cincau mengandung vitamin A dan C yang dapat mencegah penyakit diare secara efektif. 

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi seorang perempuan/Foto: Freepik.com/wayhomestudio

Konsumsi cincau hitam juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Menurut penelitian tahun 2017 dalam Journal of Engineering and Science Research oleh Andrew Octavian Sasmita dan Anna Pick Kiong Ling dari International Medical University (IMU), melaporkan bahwa salah satu manfaat kesehatan terbesar dari cincau hitam berasal dari sifat antioksidannya yang dapat melawan radikal bebas.

Cincau hitam mengandung vitamin, mineral, dan senyawa aktif seperti flavonoid, polifenol, dan saponin.

5. Menurunkan Demam

Ilustrasi perempuan yang sakit/Foto: Freepik.com/jcomp

Cincau hitam ternyata juga bermanfaat dalam membantu menurunkan demam. Di China dan Taiwan, cincau hitam dijadikan sebagai obat turun menurun dalam menurunkan panas badan, obat sakit perut dan diare.