Sering Mengonsumsi Chicken Nugget? Ketahui 5 Kandungan Berbahaya Ini Bagi Tubuh

Siapa yang tak suka chicken nugget. Ya, hampir semua orang begitu menyukai jenis makanan yang berasal dari olahan ayam ini, bahkan hingga anak-anak. Namun, terlalu berlebihan mengonsumsi chicken nugget memang dapat menyebabkan efek yang berbahaya bagi tubuh. Hal ini dikarenakan makanan tersebut mengandung banyak bahan pengawet dan beberapa kandungan lainnya yang tidak baik buat kesehatan. Nah, apa saja itu? Simak informasinya di bawah ini.

1. Mengandung Gluten

Mengandung Gluten/Foto: Freepik.com

Yup! Chicken nugget memang berasal dari olahan ayam yang dicampur dengan tepung yang mengandung gluten. Oleh karena itu, tentunya ini akan berbahaya bagi kesehatan jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan. Karena hal ini bisa berdampak buruk pada kadar gula darah, lho. Jadi agar terhindar dari resiko yang tidak diinginkan, sebaiknya jangan mengonsumsi chicken nugget secara berlebihan ya Ladies! 

2. Mengandung Banyak Sodium

Mengandung Banyak Sodium/Foto: Freepik.com

Di balik rasanya yang gurih dan lezat, chicken nugget mengandung banyak sodium. Diketahui bahwa 10 buah chicken nugget mengandung 1000 mg sodium. Itulah mengapa terlalu banyak mengonsumsi chicken nugget bisa berbahaya bagi tubuh. Karena hal ini sendiri bisa menyebabkan masalah pada kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan obesitas lho, Ladies. 

3. Mengandung Minyak Kedelai yang Terhidrogenasi

Mengandung Minyak Kedelai yang Terhidrogenasi/Foto: Freepik.com

Chicken nugget merupakan salah satu makanan yang dibuat dengan tambahan minyak kedelai. Namun sayangnya, meski terlihat sehat minyak tersebut mengandung lemak trans yang bisa menyebabkan obesitas. Tak hanya itu, efek dari minyak yang sudah terhidrogenasi juga dapat menyebabkan penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh lho, Ladies. 

4. Mengandung Gula yang Tinggi

Mengandung Gula yang Tinggi/Foto: Freepik.com

Salah satu hal yang membuatmu juga harus mengurangi mengonsumsi chicken nugget berlebihan adalah karena tingginya kandungan gula. Gula yang digunakan dalam pengolahan chicken nugget ini ialah gula dalam bentuk dekstrosa. Nah, jika kamu terlalu banyak mengonsumsinya, tentunya hal ini dapat menyebabkan penimbunan lemak pada tubuhmu lho, Ladies. Selain itu, untuk penderita diabetes disarankan untuk menghindari jenis makanan ini, karena dapat menyebabkan hiperglikemia (kadar gula darah tinggi).

5. Mengandung Pengawet yang Berbahaya

Mengandung Pengawet yang Berbahaya/Foto: Freepik.com

Chicken nugget diproses dengan bahan yang mengandung pengawet seperti TBHQ yang merupakan  produk berbasis minyak bumi. Pengawet ini sendiri diketahui dapat menyebabkan gangguan pada tubuh seperti kerusakan hati, kerusakan sistem reproduksi, mutasi sel, perubahan biokimia, dan lain-lain sebagainya.

Oleh sebab itu Ladies, agar lebih aman sebaiknya kamu membuat sendiri chicken nugget di rumah, dan tentunya hal ini lebih sehat lho!