Wajib Tahu, Ini Daftar Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dibawa ke Dalam Pesawat
Wellness
Setop Konsumsi 3 Makanan Ini Saat Akan Naik Pesawat, Ternyata Bisa Bikin Sakit!
Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia
Minggu, 24 Dec 2023 10:30 WIB
Makanan yang perlu dihindari sebelum naik pesawat/foto: pixabay.com/jan vasek
Pernah ngalamin yang namanya mabuk udara saat melakukan perjalanan menggunakan pesawat? Jika pernah coba cek kembali makanan dan minuman apa yang dikonsumsi sebelumnya.Â
Mengalami mabuk perjalanan tidaklah menyenangkan. Alih-alih bikin bahagia, malah bikin tubuh lelah dan lemas. Setelah ditelusuri, ternyata sebelum naik pesawat ada jenis makanan dan minuman tertentu yang harus dihindari. Tujuannya agar tubuh tetap fit saat melakukan perjalanan.
Berikut ini ada 3 jenis makanan dan minuman yang perlu dihindari sebelum naik pesawat. Salah satu makanan itu bisa menyebabkan heartburn hingga picu buang air kecil secara berlebihan.
1. Makan Buah Berserat Tinggi
Ilustrasi buah yang memiliki tinggi serat/foto: freepik.com/lifeforstock
Meskipun buah-buahan termasuk makanan sehat, tetapi buah-buahan berserat tinggi dapat menyebabkan penumpukan gas di perut. Gas itu tadi akan memberikan rasa kembung, begah, hingga meningkatkan intensitas buang angin (kentut).
Buah yang memiliki kandungan serat tinggi dapat ditemukan pada semangka, mangga, pir, jeruk, dan apel. Selain itu, adanya kandungan vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat memicu naiknya intensitas buang air kecil.
2. Konsumsi Kafein Terlalu Banyak
Ilustrasi secangkir kopi yang mengandung kafein tinggi/foto: pixabay.com/grafmex
Suka menyeduh kopi atau teh berulang kali dalam sehari? Jika memiliki kebiasaan itu, coba kurangi takarannya dan jika bisa stop dulu untuk mengonsumsinya. Berbagai sumber mengatakan minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum penerbangan.
Jika Beauties sadar, seberapa sering bolak balik kamar mandi setelah mengonsumsi minuman berkafein berulang kali? Mengutip Healthline, kafein bersifat diuretik yang dapat meningkatkan kecepatan produksi urine, kecepatan aliran urine, dan jumlah urine yang dikeluarkan.
Selain itu, minuman berkafein mampu menyebabkan kegelisahan. Pada sebagian orang, minuman ini dapat mengakibatkan sakit kepala dan insomnia.
3. Konsumsi Junk Food
Ilustrasi makanan junk food berupa pizza/foto: pixabay.com/DesignDrawArtes
Makan-makanan junk food saat akan melakukan perjalanan adalah suatu pilihan yang simpel dan praktis. Namun dibalik itu, junk food menjadi makanan minim gizi yang bisa mengganggu pencernaan.Â
Sebagian besar junk food mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi. Makanan berlemak jenuh seperti junk food akan sulit dicerna oleh tubuh. Alhasil akan berpotensi menyebabkan heartburn (dada seperti terbakar karena asam lambung naik ke dalam esofagus).
Lalu, makanan junk food itu meliputi apa saja? Sebut saja seperti pizza, burger, roti, dan makanan kaleng.
Itulah makanan yang perlu dihindari sebelum naik pesawat. Jangan sampai, perjalanan Beauties menjadi terganggu gara-gara salah konsumsi makanan dan minuman.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!Â
(ria/ria)
