Simak 4 Cara Bijak Pakai Beauty Filter Agar Tak Ganggu Kesehatan Mental

Semua orang tentu ingin tampil sebaik dan semenarik mungkin di hadapan orang lain. Bahkan di era digital ini, kebanyakan orang berusaha menampilkan sisi terbaik dirinya melalui media sosial.

Penggunaan beauty filter pun kini jadi hal yang lazim dan tak terhindarkan. Namun, berbagai penelitian menyebutkan bahwa penggunaan beauty filter cenderung berdampak negatif pada kesehatan mental lho. Terlalu sering membandingkan penampilan diri sendiri dengan orang lain bisa menjadi sumber penderitaan psikologis dan mengikis rasa percaya diri.

Beberapa cara menggunakan beauty filter berikut ini bisa menghindarkan kamu dari gangguan kesehatan mental seperti dilansir Psychology Today. Penasaran? Yuk, simak satu per satu, Beauties!

1. Gunakan Beauty Filter dengan Hati-hati

Perempuan. Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Coba amati berapa banyak waktu yang kamu habiskan untuk mengedit dan mengunggah foto di media sosial. Bagaimana perasaanmu? Periksa suasana hati kamu selama dan setelah proses pengeditan dan pengunggahan.

Setelah mengunggah foto selfie, apakah kamu ingin terus memeriksa reaksi dari orang lain? Apakah perbandingan media sosial meningkatkan kebahagiaanmu atau malah menguranginya? Jawabannya akan membantu kamu menavigasi fungsi media sosial yang bisa meningkatkan rasa percaya dirimu.

2. Batasi Penggunaan Beauty Filter

Perempuan. Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Sadari bahwa setiap kali melakukan selfie dengan beauty filter, kamu memberi tahu dirimu bahwa penampilanmu tidak cukup baik. Like dan komentar yang kamu dapat dari unggahan fotomu justru akan mengikis rasa percaya dirimu.

Kamu mungkin akan menghindari untuk bertemu dengan orang lain jika penampilanmu di media sosial berbeda jauh dari penampilanmu sebenarnya. Tak  heran jika penggunaan beauty filter secara berlebihan bisa meningkatkan kecemasan dan berkontribusi pada perasaan terisolasi.