Sebagian besar penurunan berat badan berhubungan dengan makanan yang kamu konsumsi. Jika kamu mengonsumsi gula, produk susu, atau makanan berlemak dan olahan, secara tidak langsung kamu menghambat kemajuan proses penurunan berat badan.
Ada satu trik yang bisa kamu terapkan untuk bantu mempercepat proses penurunan berat badan, yaitu dengan menstok makanan tertentu di dalam freezer. Makanan apa saja yang sebaiknya kamu stok di freezer? Berikut 5 di antaranya seperti yang telah dilansir dari Your Tango.
1. Makanan Laut
Ikan/Foto: Freepik.com/mdjaff |
Menggandakan konsumsi protein bisa membantu kamu menurunkan berat badan. Jika kamu bukan pecinta unggas atau daging sapi, mungkin sulit untuk mencapai target setinggi itu setiap hari. Mengonsumsi makanan yang mengandung makanan laut bisa membantu kamu mendapatkan lebih banyak protein rendah kalori dan tanpa lemak yang akan membuat kamu merasa kenyang.
Makanan laut tidak hanya merupakan sumber protein yang sangat baik, tapi juga meningkatkan kesehatan metabolisme dan rendah kalori dibandingkan dengan protein lainnya. Faktanya, satu porsi ikan cod atau halibut seberat 6 ons mengandung kurang dari setengah kalori daging sapi.