Apa Itu Early Brain Atrophy yang Bisa Mengintai di Usia Muda? Kenali Ciri dan Efek Panjangnya
Wellness
Studi: Stres Kronis Bikin Kulit Wajah 33% Lebih Cepat Tua
Nadya Quamila | Beautynesia
Selasa, 17 Feb 2026 12:30 WIB
Studi: Stres Kronis Bikin Kulit Wajah 33% Lebih Cepat Tua/Foto: freepik
Beauties, pernah nggak kamu merasa wajah menjadi lebih "tua" setelah kamu mengalami satu minggu yang berat di kantor dan membuatmu stres? Ternyata, ini bukan hanya perasaanmu saja, lho. Stres bisa bikin kerutan muncul 33% lebih parah.
Para ilmuwan yang berbasis di Eropa melakukan studi dan menemukan bukti jelas bahwa pikiran sangat memengaruhi tubuh. Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Cosmetic Dermatology menemukan bahwa stres psikologis yang tinggi secara signifikan meningkatkan tingkat keparahan penuaan kulit.
Studi: Stres Kronis Bikin Kulit Wajah 33% Lebih Cepat Tua
Studi: Stres Kronis Bikin Kulit Wajah 33% Lebih Cepat Tua/Foto: freepik
Dilansir dari The Healthy, studi ini melibatkan peserta yang sedang mengalami tingkat stres rendah, sedang, dan tinggi. Para ilmuwan di bidang dermatologi di Monaco lalu mengevaluasi perbedaan tingkat penuaan kulit tiap peserta dengan menggunakan tes laboratorium dan pencitraan 3-D untuk memetakan tekstur permukaan kulit.
Hasilnya, peserta yang mengalami stres "sedang" atau "tinggi" menunjukkan lebih banyak garis halus dan kerutan. Tak hanya itu, mereka juga memiliki tingkat antioksidan yang lebih rendah dan integritas penghalang kulit yang lebih buruk daripada peserta mengalami tingkat stres ringan. Bahkan, tekstur kulit dan garis-garis halus mengalami "peningkatan keparahan" hingga hampir 33%, Beauties.
Para peneliti melaporkan bahwa pada tingkat seluler, kemurnian DNA, penyembuhan luka, dan parameter penghalang kulit "terpengaruh oleh peningkatan kadar hormon stres." Ketika seseorang mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon stres kortisol dan epinefrin.
"Stres psikologis... [melibatkan] berbagai jalur biologis, sel, dan pembawa pesan, yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan ringan atau berat," lapor para ilmuwan. "Seperti kebanyakan organ, kulit mungkin dipenuhi dengan zat-zat ini."
Lebih lanjut, Cleveland Clinic menjelaskan mengapa hormon stres dapat membuat kulit cepat menua. Alasannya, hormon kortisol memblokir dua zat yang membuat kulit kita tampak kenyal dan cerah, yaitu hyaluronan synthase dan kolagen.
Cara Mengelola Stres
Cara Mengelola Stres/Foto: freepik.com/freepik
Faktor stres lainnya, baik internal maupun eksternal, dapat memengaruhi penuaan kulit. Misalnya paparan sinar matahari, merokok, polusi, dan perubahan suhu. Sementara itu, secara internal, nutrisi yang buruk, pengobatan, dan kurang tidur, semuanya dapat berkontribusi pada penuaan kulit.
Kulit adalah organ terbesar manusia, dan jika kulit menunjukkan tanda-tanda stres dan penuaan, maka ada indikasi potensial dari kondisi kesehatan dari dalam juga, Beauties.
Di tengah tuntutan kehidupan yang terasa begitu menyesakkan, stres menjadi salah satu hal yang tak terelakkan. Tapi kita bisa mengelolanya, Beauties.
Meditasi, olahraga, makan makanan sehat, melakukan hobi, quality time dengan orang terkasih, melakukan pernapasan dalam, dan memprioritaskan tidur dapat membantu menurunkan tingkat stres. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan profesional kesehatan berlisensi untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara tepat mengelola stres.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiwa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
