Catat! 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi dengan Telur
Wellness
Sudah Tahu Belum, 7 Makanan Ini Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Telur
Ade Irma Suryani | Beautynesia
Sabtu, 05 Oct 2024 10:30 WIB
Ilustrasi pisang/Foto: Freepik.com/freepik
Telur dikenal sebagai sumber protein, mengandung vitamin D, vitamin A, vitamin B, fosfor, dan asam lemak omega-3. Karena itu, telur memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain itu, telur juga mudah diolah dan bisa diolah dengan berbagai cara seperti direbus, digoreng, hingga dikukus.Â
Meskipun kita dapat menikmati telur dengan cara yang kita sukai, namun penting untuk mengonsumsinya dengan cara yang tepat agar dapat memperoleh manfaat kesehatan. Karena salah satunya ada beberapa makanan yang tidak boleh dikombinasikan dengan telur.
Melansir dari NDTV Food dan VN Express, berikut beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan telur.Â
1. Susu Kedelai
Ilustrasi susu kedelai/Foto: Freepik.com/jcomp
Susu kedelai merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik. Namun, Beauties perlu menghindari mengonsumsinya bersama telur. Pasalnya, mengonsumsi keduanya secara bersamaan dapat membuat jumlah protein dalam tubuh meningkat dengan cepat, dan dapat menghambat penyerapannya.
2. Daging
Ilustrasi daging/Foto: Freepik.com/mdjaff
Telur dan daging mengandung banyak lemak dan protein. Mengonsumsinya secara bersamaan dapat mempersulit proses pencernaan. Selain itu, juga dapat membuatmu merasa lelah dan lesu lho, Beauties. Karena itu, hindari makan telur dengan daging!
3. Pisang
Ilustrasi pisang/Foto: Freepik.com/freepik
Pisang juga termasuk makanan yang tidak boleh dikonsumsi secara bersamaan dengan telur. Karena kombinasi keduanya akan membuat berat di perut, dan butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Karena itu Beauties, nikmati pisang dan telur secara terpisah.Â
4. Gula
Ilustrasi gula/Foto: Freepik.com/jcomp
Beauties juga perlu menghindari mengonsumsi gula bersama telur. Karena jika dikonsumsi secara bersamaan, asam amino yang dilepaskan dari keduanya dapat menjadi racun bagi tubuh manusia. Selain itu, juga dapat memicu pembentukan gumpalan darah pada tubuh.Â
5. Teh
Ilustrasi teh/Foto: Freepik.com/freepik
Banyak orang yang menyantap telur dengan teh saat sarapan. Padahal, kombinasi keduanya dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti sembelit, gas, dan keasaman.Â
Sementara itu, menurut sebuah penelitian oleh Journal of Nutrition, minum teh dengan telur dapat mengurangi jumlah protein yang kita serap hingga 17 persen.Â
6. Sereal Manis
Ilustrasi sereal manis/Foto: Freepik.com/freepik
Selain kurang menyehatkan, hindari sarapan sereal manis secara bersamaan dengan telur. Cobalah untuk memilih sarapan dengan sereal gandum utuh atau sereal rendah gula jika kamu mengonsumsinya dengan telur.Â
7. Makanan yang Diasamkan
Ilustrasi makanan yang diasamkan/Foto: Freepik.com/freepik
Hindari mengonsumsi makanan yang diasamkan bersamaan dengan telur. Pasalnya, rasa yang kuat dan aromatik dari makanan yang diasamkan atau difermentasi dapat mengalahkan rasa lembut telur.Â
Selain itu, rasa pedas dari makanan ini dapat dengan mudah mengalahkan rasa telur.Â
Itulah Beauties, beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara bersamaan dengan telur. Semoga informasi di atas bermanfaat.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
