Ada beberapa alasan yang membuat sebagian orang kerap melewatkan waktu sarapan, Beauties. Padahal, sarapan merupakan bagian penting untuk menjaga energi dan konsentrasi sepanjang hari. Jika kamu sering melewatkannya, hal ini bisa berdampak negatif pada tubuh, seperti menurunkan kadar gula darah hingga meningkatkan keinginan makan berlebih di siang hari.
Menariknya, manfaat sarapan tidak hanya ditentukan oleh apa yang kamu makan, tetapi juga kapan kamu melakukannya. Waktu sarapan yang tepat dapat membantu menjaga metabolisme tetap optimal, mengontrol nafsu makan, dan membuat tubuh terasa lebih bugar, lho.
Nah, berikut ini waktu terbaik untuk sarapan agar kamu bisa memulai hari dengan lebih sehat dan penuh energi. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)