Beberapa orang memiliki kebiasaan mengunyah es batu. Entah diambil langsung dari lemari es maupun dari sisa minuman. Jika kamu salah satu yang sering melakukan ini, sebaiknya batasi ya. Sebab hal ini bisa menimbulkan beberapa efek buruk untuk kesehatanmu. Berikut 5 dampak buruk yang bisa kamu alami jika terlalu sering mengunyah es batu.
Pertanda Gangguan Kesehatan
Es Batu/pinterest.com |
Jika kamu suka mengunyah es batu, hal ini bisa jadi sebuah pertanda kamu mengalami gangguan kesehatan. Salah satunya adalah gangguan mental seperti pagophagia. Pagophagia adalah istilah untuk seseorang yang terus menerus membutuhkan es. Keinginan untuk mengunyah es bisa bertahan dan berlangsung selama lebih dari sebulan. Selain pagophagia, seseorang yang mengalami dehidrasi ringan juga bisa membuat ketagihan es batu.
Kerusakan Gigi
Sensasi dingin saat mengunyah es batu ternyata dapat merusak enamel gigi alias bagian terkuat gigi. Jika enamel gigi rusak, hal ini akan menyebabkan gigi rapuh, cepat berlubang, dan merasa ngilu ketika memakan sesuatu. Oleh karena itu, hindarilah terlalu sering mengunyah es batu ya, Beautynesian.
Brain Freeze
Brain Freeze/freepik.com |
Selain mengakibatkan kerusakan gigi, sensasi dingin saat mengunyah es batu juga bisa menimbulkan brain freeze. Brain freeze adalah istilah otak membeku karena sensasi dingin tersebut. Sehingga seakan-akan otak atau kepala menjadi dingin dan membeku. Kondisi ini dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di sekitar kepala secara tiba-tiba lho! Inilah yang menjadi faktor penyebab timbulnya sakit kepala.
Anemia Defisiensi Besi
Hobi mengunyah es batu juga dapat menyebabkan anemia defisiensi besi atau ADB. Kondisi ini adalah ketika seseorang mengalami masalah difisiensi nutrien akibat kurangnya zat besi. Jika hal ini terjadi, lebih baik pastikan tubuhmu mendapatkan zat besi yang cukup melalui diet untuk mengurasi kebiasaan buruk ini.
Mengganggu Pencernaan
Sakit Perut/freepik.com |
Es batu yang dijual atau digunakan pada minuman yang kamu beli belum tentu terjamin kebersihannya. Bisa saja air yang digunakan untuk membuat es batu tersebut adalah air mentah. Sehingga jika kamu mengunyahnya, hal ini akan mengakibatkan kamu terkena masalah pencernaan seperti diare atau sakit perut. Jadi sebaiknya, hindarilah untuk mengunyah es batu yang belum terjamin kebersihannya.