Beauties, pernah nggak sih sudah rebahan dari jam 10 malam tapi mata masih “melek” sampai jam 2 pagi? Atau tidur sebentar lalu terbangun dan susah tidur lagi?
Nah, kondisi ini bisa jadi tanda insomnia. Menurut ahli kesehatan, insomnia bukan hanya soal susah tidur, tapi juga soal kualitas tidur yang tidak maksimal. Hasilnya, tubuh jadi mudah lelah, konsentrasi menurun, dan mood pun naik-turun. Supaya tidak salah langkah, yuk kenali 5 penyebab umum insomnia dan cara mengatasinya!
(dmh/dmh)