Mencuci Wajah Menggunakan Air Bekas Cucian Beras (Kome Nuka)
Sejak zaman Edo tahun 1603-1898, wanita Jepang sudah mulai menggunakan beras Jepang atau Rice Bran (Kome Nuka) sebagai produk perawatan kulit alami. Air pada bekas pencucian beras ini diketahui dapat memberikan hasil kulit yang putih dan mulus. Dengan lebih dari 70 antioksidan yang terkandung pada air bekas pencucian beras ini dapat membantu kerusakan sel-sel kulit mati dan dapat menjaga keremajaan kulit, lho!
Adapun manfaat dari Rice Bran (Kome Nuka) ini dapat membantu mengurangi keriput pada wajah, meningkatkan elastisitas kulit, mencerahkan warna kulit, meningkatkan regenerasi alami kulit serta membantu memelihara dan melembapkan kulit.
Rutin Melakukan Perawatan Kulit dengan Minyak Bunga Camellia (Tsubaki)
Sejak zaman Heian tepatnya pada abad ke 8 sampai dengan abad ke 12, wanita Jepang telah menggunakan minyak bunga camellia yang dipercaya ampuh untuk menutrisi kulit agar tampil lebih awet muda. Enggak hanya itu, wanita Jepang juga percaya bahwa unsur alami yang terkandung dari minyak bunga camellia ini dapat membantu menyuburkan rambut dan menjadikannya lebih berkilau. Salah satu rahasia wanita Jepang ini sudah digunakan sejak turun temurun, lho.
Dikenal sebagai sumber yang kaya akan asam lemak Lonelic Palmastic dan Omega 6, serta mengandung antioksidan polifenol, minyak bunga camellia dipercaya efektif melembapkan kulit secara alami. Adapun manfaat lain dari minyak bunga camellia ini adalah membantu menjaga kelembapan untuk kulit yang kering, mengelupas dan kasar agar kembali lebih halus.
Teh Hijau Untuk Minuman dan Kecantikkan
Dikenal tinggi akan antioxidant, anti bacterial, dan anti-inflammatory, teh hijau juga dikenal sebagai kebutuhan paling vital di Jepang. Selain dikonsumsi, teh hijau juga memiliki manfaat lain sebagai bahan kecantikan, lho.
Mereka memanfaatkan teh hijau sebagai body lotion, tonic, juga masker wajah dan rambut. Selain memiliki sifat anti penuaan, teh hijau juga mengandung polyphneol catechin yang mengandung tanin yang bermanfaat untuk mengencangkan kulit.
Selain itu teh hijau juga bermanfaat untuk melawan kerusakan akibat sinar UV, merawat kembali sel-sel kulit yang mati serta membantu menyeimbangkan warna kulit.
Eksfoliasi dengan Red Bean (Azuki Bean)
Pada periode Nara (710 – 794), wanita Jepang juga sudah menggunakan kacang merah atau azuki bean sebagai bagian dari diet. Dan enggak hanya itu saja, penggunaan kacang merah atau azuki bean ini awalnya digunakan oleh para puteri raja sebagai lulur alami dengan cara ditumbuk halus untuk digunakan pada mereka yang rentan terhadap jerawat dan komedo. Manfaat dari kacang merah atau azuki bean ini pun memberikan khasiat baik yang dapat mengangkat kotoran dan sel mati pada kulit, mengecilkan pori serta memperlancar aliran darah.
Ritual Mandi Air Panas (Onsens)
Wah, kalau yang satu ini nikmat banget ya Ladies? Mandi memang membuat tubuh menjadi rileks dan segar. Wanita Jepang juga rutin mandi di tempat pemandian umum (Sento) dan juga di pemandian air panas alami (Onsens), lho!
Di Jepang, mandi lebih dari sebuah rutinitas tetapi juga sebagai bagian dari kecantikan. Nah, rahasia awet muda yang satu ini dikenal dengan istilah Onsens yaitu mandi di pemandian air panas. Mereka berendam, menggosok tubuh dan bersantai di perairan alami yang diperkaya nutrisi dan mineral. Tak hanya membuat tubuh menjadi rileks, ritual mandi Onsens juga bisa memperlancar sirkulasi aliran darah pada tubuh, mengendurkan otot yang kaku, serta mencegah pegal dan nyeri pada bahu dan leher.
Selain itu uap air panas yang diperkaya dengan oils dan essence dari berbagai ramuan juga dapat mendetoks lebih lanjut untuk mengecilkan pori, mencerahkan kulit serta menghilangkan stres.
Konsumsi Makanan Sehat dan Teratur
Kulit yang terlihat awet muda pun enggak cuma hanya dirawat dari luar tapi juga dari dalam. Wanita Jepang juga sangat selektif dan disiplin akan pola makan hidup yang sehat, lho! Kalo di Indonesia ada konsep makan 4 sehat 5 sempurna, di Jepang juga ada cara makan tradisional yang menerapkan prinsip ichijyu sansai yaitu satu sup dengan tiga hidangan yang terdiri dari sayuran, nasi dan ikan. Hal ini bertujuan untuk membantu mengurangi racun pada tubuh dan mencegah terjadinya penuaan dini.
Wanita Jepang juga hobi mengkonsumsi rumput laut (wakame) yang kaya akan yodium dan keratin yang dapat memberikan kesehatan bagi kulit, kuku, dan rambut berkilau. Mereka juga lebih memilih mengkonsumsi ikan laut dibandingkan daging merah, ikan dapat memberikan protein dan lemak lebih rendah. Sementara buah dan sayur dapat memasok vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat dan awet muda.
Nah, Ladies pola makan sehat ala wanita Jepang ini mudah untuk dipraktekan untuk sehari-hari bukan?