Mengangkat kaki ke dinding sering kali terlihat sebagai sebuah kegiatan iseng. Namun, tahukah kamu, bahwa ada manfaat kesehatan di dalamnya?
Dalam pose yoga, gerakan mengangkat kaki ke dinding disebut juga viparita karani. Dałam bahasa Sanskerta, viparita berarti terbalik dan karani beraksi.
Posisinya, tubuh bagian atas dan kepala berbaring rata di lantai, sementara kaki terbalik di dinding. Pose ini menjadi salah satu pose dari banyaknya pose yoga.
Nah, di balik gerakan sederhana tersebut, ada beragam manfaat kesehatan yang bisa didapatkan. Simak yuk, Beauties!
(ria/ria)