Setiap orang tentu pernah merasakan stres dalam hidupnya. Namun, tahukah kamu kalau stres ternyata bisa menyebabkan kecanduan, lho Beauties? Hal ini disampaikan oleh Dr. Heidi Hanna, seorang ahli saraf integratif.
Melansir dari CNBC, Heidi Hanna mengatakan bahwa ketika seseorang merasa stres, tubuh tidak hanya mengeluarkan hormon kortisol saja, tapi juga dopamin. Hal ini mengakibatkan munculnya sensasi seperti sakau secara alami karena pusat gairah dan perhatian di sistem saraf kita menjadi aktif akibat stres.
Dalam jangka panjang, stres dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Mulai dari tekanan darah tinggi, gangguan lambung, dan lainnya. Kabar baiknya, tubuh yang ketagihan stres ini bisa dikenali lewat gejala yang ditimbulkan sehingga kamu bisa melakukan tindakan pencegahan.
Apa saja tanda atau gejala tubuh kecanduan stres? Melansir dari Bustle, simak ulasan di bawah ini, ya Beauties!
Merasa Sangat Bersalah Saat Bersantai
tanda tubuh kecanduan stres/Foto: pexels.com/Karolina Grabowska |
Kamu sering merasa sangat bersalah atau cemas saat lagi santai atau mencoba bersantai? Ini bisa menjadi salah satu tanda tubuh kamu kecanduan stres.
Untuk mengatasinya, kamu bisa berlatih dengan mengurangi aktivitas, lalu bersantai dan tidak merencanakan apapun. Hal ini mungkin akan menjadi tantangan tersendiri buat kamu, tapi dengan sering-sering berlatih, tubuh akan terbiasa untuk rileks. Alhasil, stres pun berkurang.