Dalam menjaga kesehatan fisik, tidak selalu harus mengandalkan obat-obatan kimia atau suplemen buatan. Alam menyediakan berbagai jenis tanaman herbal yang memiliki khasiat luar biasa dalam meningkatkan kesehatan fisik kita. Tidak hanya itu, beberapa tanaman herbal juga telah terbukti sangat bermanfaat, khususnya bagi kesehatan fisik perempuan.
Beberapa tanaman herbal ini bisa kamu dapatkan dengan mudah. Kamu bisa saja menanamnya di balkon karena tidak memerlukan banyak ruang atau dapat berkebun di belakang rumah.
Lalu, apa saja jenis tanaman herbal yang dimaksud? Inilah daftar tanaman herbal yang telah dibuktikan bermanfaat bagi kesehatan perempuan, dilansir dari Balcony Garden Web.
Tanaman Herbal yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Fisik Perempuan
1. Daun Salvia
Daun Salvia/ Foto: Pexels/ Lisa A |
Tanaman herbal dengan nama ilmiah Salvia officinalis ini dapat mencegah kemungkinan kanker pada perempuan. Ini didukung dalam sebuah penelitian oleh Departemen Pengobatan Herbal, Pars Bioscience, USA. Daun salvia juga dapat meredakan intensitas gejala menopause seperti rasa sakit dan hot flashes.
Kamu dapat mengonsumsinya dengan cara menghaluskan lebih dulu daun salvia dan campurkan dengan mentega kemudian nikmati dengan roti bakar.
2. Ketumbar
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Department of Molecular Medicine, Kuala Lumpur, Malaysia, ditemukan bahwa ketumbar atau Coriandrum sativum dapat menurunkan kemungkinan kanker pada perempuan. Menurut penelitian ini, ramuan tersebut juga memiliki efek pereda nyeri yang berguna selama kram menstruasi pada perempuan.
Daun ketumbar yang segar lebih enak dinikmati bersama saus atau salad dressing. Selain bagian daun, biji ketumbar juga bisa digunakan untuk pengawetan.