Tak Banyak Orang Tahu, 7 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pepaya untuk Tubuh
Wellness
Tak Sekadar Segar, Ini 5 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan
Nazwa Yuliana | Beautynesia
Sabtu, 10 Aug 2024 10:30 WIB
Batu Ginjal/ Foto: Pexels.com/ Stanley Ng
Siapa di sini yang suka minum air kelapa? Wah pasti sangat segar ya, apalagi jika diminum di siang hari. Namun tahukah Beauties bahwa ternyata air kelapa muda bukan hanya menyegarkan, namun memiliki banyak manfaat.
Bahkan baik diminum ketika sedang sehat, hak ini diperlukan agar tubuh terhidrasi dengan baik. Lalu apa saja manfaatnya? Dilansir dari detikcom, inilah beberapa manfaat dari air kelapa. Simak!
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kesehatan Jantung/ Foto: Pexels.com/ Puwadon Sang-ngern
Jantung adalah organ yang sangat penting dalam tubuh, hal ini dikarenakan peran jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Dalam sebuah penelitian, minum air kelapa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Meskipun telah ada penelitian sebelumnya, perlu ada penelitian lanjutan untuk memastikan keabsahannya.
2. Kulit Menjadi Lebih Sehat
Kulit Sehat/ Foto: Pexels.com/ Andrea Piacquadio
Memiliki kulit yang sehat adalah impian bagi setiap orang. Minum air kelapa bisa menjadi salah satu yang bisa membantu kulit menjadi lebih sehat. Air kelapa muda juga bermanfaat untuk melawan jerawat karena memiliki sifat antimikroba.
3. Meningkatkan Hidrasi
Hidrasi/ Foto: Pexels.com/ Andrea Piacquadio
Tubuh harus terhidrasi dengan baik. Hal ini dikarenakan dengan hidrasi yang baik, maka tubuh dapat berfungsi secara optimal dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Air kelapa muda dapat membantu meningkatkan hidrasi.
Hal ini dikarenakan kandungan elektrolitnya. Jika Beauties sedang berolahraga, maka air kelapa muda bisa menjadi pilihan untuk dibawa. Sama dengan minuman olahraga, namun cenderung rendah kalori dan karbohidrat.
4. Mencegah Batu Ginjal
Batu Ginjal/ Foto: Pexels.com/ Stanley Ng
Batu ginjal adalah salah satu penyakit yang membahayakan. Penyebab batu ginjal salah satunya adalah kurang minum air putih.
Dalam sebuah studi tahun 2018 oleh Roshan M Patel, dkk., dari BioMed Research International, menunjukkan bahwa air kelapa mampu meningkatkan pembuangan kalium, klorida dan sitrat dalam urine. Air kelapa muda bisa menjadi pilihan untuk mencegah batu ginjal.
5. Mengandung Antioksidan
Air Kelapa/ Foto: Pinterest.com/ Arnie Watkins
Air kelapa mengandung antioksidan yang bisa membantu memodifikasi radikal bebas, sehingga tidak lagi menimbulkan bahaya hal ini dibuktikan dalam jurnal tahun 2012 oleh D Bhagya, dkk., dari University of Kerala yang dimuat dalam the National Institutes of Health. Namun, penelitian tersebut dilakukan uji coba pada hewan, belum kepada manusia. Maka dari itu, perlu penelitian lebih lanjut.
Itulah beberapa manfaat dari air kelapa muda yang bisa menjadi pilihan Beauties untuk diminum setiap hari, daripada meminum air kemasan yang penuh dengan pengawet dan gula.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
