Beauties, rasa terbakar di kerongkongan adalah tanda buruknya kesehatanmu. Ini bisa menjadi salah satu gejala refluks asam atau asam lambung yang meningkat. Sensasi seperti terbakar ini terjadi karena asam mengalir dari lambung ke kerongkongan. Hasilnya, kamu merasa gejala nyeri dada, sesak napas, sendawa asam, dan lainnya.
Melansir dari Eat This, beberapa makanan ini mampu membantu kamu untuk menjaga asam pada tingkat optimal sehingga terhindar dari penyakit asam lambung.
Yuk, hindari konsumsi 7 makanan ini agar asam lambung tidak meningkat!
Gorengan
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Jay Gajjar |
Apakah kamu pencinta gorengan atau makanan yang digoreng, Beauties? Kamu harus tahu jika makanan ini sangat berkontribusi terhadap produksi asam, lho. Makanan yang digoreng sarat dengan lemak sehingga butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Artinya, perutmu memerlukan banyak asam untuk memecahnya.
Selain itu, makanan tinggi lemak juga menyebabkan tubuh melepaskan garam empedu dan hormone kolesistokinin. Kondisi ini pun berakibat pada aliran asam yang lebih banyak menuju kerongkongan. Karena itu, hindari pilihan gorengan seperti ayam goreng dan kentang goreng untuk mengurangi refluks asam.