Tampil Stunning dalam Premiere Film Barbie, Ini 7 Rahasia Dua Lipa dalam Menjaga Bentuk Tubuh Tetap Ramping

Rilis pada Rabu (19/7), Barbie Live Action merupakan film yang paling dinantikan tahun ini dan berhasil menarik banyak penonton. Film garapan Greta Gerwig ini tidak hanya menampilkan pemeran A-list saja seperti Margot Robbie, Ryan Gosling, dan juga America Ferrera, soundtrack untuk film komedi-fantasi ini pun juga diisi oleh penyanyi terkenal seperti Billie Eilish serta kolaborasi epik antara Nicki Minaj dan Dua Lipa dengan lagu Dance The Night.

Dua Lipa pun tidak hanya menyumbangkan suara khasnya saja, sang penyanyi juga tampil menjadi cameo dalam film tersebut dan berperan sebagai Barbie Putri Duyung. Dalam pemutaran perdana film Barbie, penampilan Dua Lipa berhasil menarik perhatian banyak orang dengan tubuhnya yang bugar.

Dilansir dari Eat This, berikut 7 rahasia Dua Lipa dalam menjaga bentuk tubuhnya agar tetap bugar.

Melakukan Yoga

Dua Lipa/Foto: Instagram.com/dualipa

Salah satu cara sang penyanyi mendapatkan bentuk tubuh yang ramping dan kencang adalah dengan melakukan yoga.

"Saya telah melakukan yoga selama sekitar tujuh tahun dan saya benar-benar terpikat," katanya dalam Summer Series Episode 1: Yoga - Dua Lipa: At Your Service Podcast. "Apa yang saya sukai dari yoga adalah yoga benar-benar mendasari saya dan membuat saya merasa sanga-sangat baik secara fisik," tambahnya.

Yoga sendiri memiliki manfaat luar biasa bagi pikiran dan tubuh dengan memusatkan kembali fokus kita dan menemukan keseimbangan dalam tubuh. Berfokus pada teknik pernapasan dan memanfaatkan kualitas meditasi yoga memungkinkan tubuh memasuki kondisi parasimpatis, yang memberikan manfaat pemulihan bagi tubuh dan pikiran.

Suka Memasak

Dua Lipa/Foto: Instagram.com/dualipa

Ketika berada di rumah, Dua Lipa sangat menikmati waktu untuk memasak.

"Saya suka memasak dan dikelilingi oleh orang-orang favorit saya. Dengan semua kesibukan yang saya lakukan untuk bekerja, rasanya sangat menyenangkan saat pulang ke rumah dan terhubung dengan makanan yang menyehatkan tubuh dan kehidupan saya," ungkapnya.

Saat kita memasak di rumah, kita dapat mengontrol apa yang masuk ke dalam makanan yang akan kita konsumsi.

Melakukan HIIT (High Intensity Interval Training)

Dua Lipa/Foto: Instagram.com/dualipa

Sebelum memulai harinya yang sibuk, Dua Lipa selalu melakukan latihan singkat selama 15 menit.

"Saya suka melakukan sesuatu yang sangat cepat seperti sesi HIIT selama 15 menit yang dapat saya lakukan sebelum memulai hari," paparnya.

Latihan intensitas tinggi membakar lebih banyak kalori daripada latihan intensitas rendah. Ini akan mendorong respons kardiovaskular yang positif dan HIIT adalah bentuk aktivitas fisik yang fenomenal karena lebih efektif membakar lemak daripada kardio kondisi stabil.