Tanda Kamu Gampang 'Baper' dan Cara Mengatasinya

Tanda Kamu Gampang Baper dan Cara Mengatasinya:

Ilustrasi Orang yang sedang Baper/Foto: pexels.com/Piacquadio

Dikutip dari verywellmind, berikut tanda-tanda Beauties terlalu gampang baper:

• Sulit berkata tidak jika ada yang membutuhkan bantuan
• Melihat kesalahan yang dilakukan adalah karakter bawaan
• Gampang marah dan defensif
• Selalu ada rasa ingin menyenangkan orang lain
• Sering meminta maaf untuk hal yang tidak perlu
• Tidak menerapkan aturan “semua ada batasan”
• Kebahagiaanmu bergantung pada persetujuan orang lain
• Percaya akan segala perkataan negatif tentangmu
• Terlalu terobsesi pada percakapan tertentu yang bisa mengganggu harimu.

Setelah mengetahui tanda-tanda bahwa Beauties gampang terbawa perasaan, sekarang simak yuk cara mengatasinya melansir dari Forbes.

Ilustrasi Orang yang Merasa Berharga/ Foto: pexels.com/Sebastian Arie Voortman

Ingat, Kamu Berharga

Kepercayaan diri dan selalu menanamkan pemikiran bahwa diri kita berharga, sangat berpengaruh terhadap bagaimana kita merespon perkataan dan perlakuan orang lain. Bagaimana cara orang lain memperlakukan kita, baik atau buruk, semua itu tidak terlalu berarti selama kita percaya diri dan tahu bahwa diri ini berharga.

Cara Mengatasi Sikap Baper Berikutnya:

Ilustrasi Orang dengan Positive Mindset/ Foto: pexels.com/Reafon Gates

Hindari Balas Keburukan dengan Keburukan

Membalas setiap perkataan atau perbuatan buruk memang menyenangkan di awalnya. Tetapi, seringkali merasa menyesal dan mempertanyakan “kenapa aku lakukan itu, ya?”

Jika ada orang yang berperilaku dan berkata tidak baik, ingatkan diri untuk tidak perlu membalas setiap perbuatan tersebut. Kembali lagi bahwa kamu berharga. Hiraukan dan maju ke depan.

Ilustrasi Menyibukkan Diri dengan Menjadi Relawan/ Foto: pexels.com/Julia M Cameron

Sibukkan Diri

Penuhi hari-harimu dengan agenda dan kegiatan positif yang dapat mengembangkan potensi diri. Tunjukkan bahwa dirimu tidak ada waktu untuk memikirkan hal-hal negatif.

Gambar Frasa Let It Go/ Foto: pexels.com/Tara Winstead

Let Things Go

Pengalaman hidup baik atau buruk semuanya adalah pelajaran hidup yang pasti akan berharga di masa depan. Fokus pada pengembangan diri dan jangan biarakan masa lalu yang buruk menguasai diri.

Terpuruk akan pahitnya masa lalu justru akan merusak dirimu secara mental juga fisik. Belajarlah untuk melepas kenangan masa lalu dan biarkan dirimu bahagia. Beauties juga berhak bahagia.

Ilustrasi Orang yang Overthinking/ Foto: pexels.com/Liza Summer

Hindari Kebiasaan Gampang Menarik Kesimpulan

Menurut Dr. Abigail Brenner dari Psychology Today, orang yang menilai dan mengkritikmu, tidak benar-benar melakukannya. Mereka berusaha mengisi ego diri mereka dengan mencoba mengontrol dirimu dan situasi. Jadi, jangan menarik kesimpulan bahwa perkataan orang lain sepenuhnya benar untuk kita.

Ilustrasi Orang yang Fokus pada Diri Sendiri/ Foto: pexels.com/Andre Furtado

Berhenti Mengkhawatirkan Opini Orang Lain

Kadang, kita suka berasumsi bahwa orang lain memperhatikan gerak-gerik kita. Padahal, itu hanya perasaan saja. Mereka baru akan memperhatikan jika kita melakukan kesalahan.

Jadi, jangan terlalu terpengaruh dengan opini orang lain. Mereka tidak tahu apa yang terjadi dalam hidup dan apa yang telah kita lalui. Fokuslah pada diri sendiri. Ketenangan akan mudah didapat jika tidak memasukkan orang kedua, ketiga, keempat dalam hidup kita.

Kesimpulannya, sikap yang wajar jika terbawa perasaan karena perkataan atau perilaku buruk orang lain terhadap kita. Tetapi, usahakan untuk tidak terlalu memperdulikan mereka demi kesehatan mental diri. Saringlah yang baik dan buruknya dengan bijak.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!