Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan asupan cairan yang menyegarkan sekaligus menyehatkan. Kolak, es buah, es teller, menjadi menu pembuka favorit karena manis dan enak. Tak lupa, es teh manis juga masih menjadi minuman favorit untuk membatalkan puasa karena dingin dan menyegarkan.
Jangan terlena dengan kesegarannya ya, Beauties. Nyatanya minuman yang sarat gula tersebut ternyata dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang kurang baik bagi tubuh.
Sebagai alternatif, ada banyak minuman alami yang tetap terasa nikmat meskipun tanpa tambahan gula. Berikut lima minuman segar yang cocok untuk berbuka puasa tanpa gula tambahan.
1. Infused Water Buah Segar
Infused water/ Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers |
Infused water merupakan pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin menikmati kesegaran buah tanpa tambahan gula. Cukup rendam potongan buah seperti lemon, stroberi, mentimun, atau daun mint dalam air dingin selama beberapa jam. Infused water memberikan sensasi segar sekaligus membantu rehidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
Manfaat infused water tidak hanya dari rasanya yang segar, tetapi juga kaya akan vitamin dan antioksidan dari buah yang digunakan. Selain itu, minuman ini membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.