Mengalami sakit perut sering kali bikin nggak nyaman ya, Beauties. Baik itu karena sedang menstruasi, kembung, sembelit, ataupun gangguan pencernaan. Kondisi ini pun cukup menyulitkan karena bisa mempengaruhi aktivitas.
Oleh karena itu, jangan abaikan saat tengah merasakannya. Salah satunya cobalah untuk mengatasinya dengan obat alami. Yup, ternyata ada loh obat alami sakit perut yang bisa kamu coba sendiri di rumah.
Ingin tahu apa saja obat sakit perut yang alami? Simak rangkumannya seperti yang dilansir dari Women's Health berikut, ya!
Hindari Makanan Pedas
Mengenal cara alami dalam meredakan sakit perut/freepik/pvproductions |
Langkah pertama cobalah untuk sementara ini menghindari asupan makanan yang cenderung pedas, Beauties. Bukan rahasia umum lagi kalau makanan pedas menjadi salah satu pemicu gangguan pencernaan saat mengonsumsinya secara berlebihan. Alih-alih makan pedas, pilih makanan dengan rasa yang ringan seperti sup atau buah-buahan yang sehat.
Tetap Berolahraga Ringan
Mengenal cara alami dalam meredakan sakit perut/freepik/benzoix |
Meskipun sedang sakit perut, ternyata kamu dianjurkan untuk tetap bergerak dengan aktif loh. Salah satunya dengan melakukan olahraga ringan. Selain menghindari kondisi sembelit akibat kurang gerak, berolahraga juga membantu tubuh menghasilkan hormon endorfin untuk memberikan energi yang positif.